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肠道菌群失调与肠道菌群益生菌

1.什么是肠道菌群？

肠道菌群是指生活在人体肠道内的大量微生物群体，包括细菌、真菌、病毒等。这些微生物种类繁多，数量巨大，其总数约为人体细胞总数的10倍。它们在肠道内形成了一个复杂而稳定的生态系统，对人体的健康有着至关重要的影响。肠道菌群主要分布在小肠和大肠中，不同部位的菌群组成有所差异。

2.肠道菌群有哪些主要类型？

肠道菌群主要分为有益菌、有害菌和中性菌。有益菌如双歧杆菌、乳酸杆菌等，它们能够合成维生素、促进食物消化、抑制有害菌生长、增强肠道免疫力等。有害菌如产气荚膜梭菌、金黄色葡萄球菌等，在数量过多时会引发肠道感染、产生毒素，导致腹泻、腹痛等疾病。中性菌

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