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《黄帝内经》
养生思想探析
张家口学院;;养生学;第一本论述中医理论的书籍;四肢不温、纳呆、食少、腹胀、便溏
——脾阳虚/阳虚则外寒
——附子理中丸
——温运脾阳
腰膝酸软、盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数
——肾阴虚/阴虚则内热
——六味地黄丸
——滋阴补肾;第一本论述中医理论的书籍;上古天真论篇第一;1、顺应自然
2、形神共养
3、扶正为主;养生措施之1：顺应自然;第一种原则“顺四时而适寒暑”;饮食养生原则——天人对应;养生措施之2：形神共养;
《素问·阴阳应象大论》曰:“百病生于气也，怒伤肝、喜难过、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
《素问·举痛论》尤其指出:“怒则气上”“喜则气缓”“悲则气消”
“恐则气下”“惊则气乱”“思则气结”。
;;;从前，有一位新上任的县官，由于是新官上任，加之在治理县务上，碰到许多困难及挑战，受着县内的政务的困扰，他感到十分哀愁，很快便生起病来。一天，他请了县内一位名医来他家为他治病。那名医搭一搭他的脉，然后想了一阵，对县官说：“县老爷，恭喜!恭喜!，此为喜脉，是有喜﹝即怀孕﹞之象，请勿紧张，很快病必自愈。”那县官听后，哈哈大笑：“我是好好一种男子，怎生会怀孕，简直是笑话，亏你还是一种名医呢！”从此每每想到这件事就哈哈大笑，没多久，县官果真如名医所言痊愈了。县官是怎样给治愈的？答案便在于五行生克的作用了。;按中医的理论，县官的病是哀愁所致，哀愁的情绪在五行中属金，过度哀愁会伤及五行中属金的肺脏。而火能克金，故那名医便故意对县官做出一种不也许的诊断，使之喜（喜在五行中属火），让他以喜悦的情绪﹝火﹞去克制并调和那哀愁的情绪﹝金﹞，透过控制县官过盛的金，身体的平衡得以恢复，疾病得以治疗。;养生措施之3：扶正为主;人体经络简况;经络的作用（《灵枢、经脉》中说：“经脉者，因此决死生，处百病，调虚实，不可不通”。人之因此生，病之因此成，人之因此治，病之因此起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理多种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。）
经脉的??成（十二经脉、奇经八脉）;;经络就是我们的随身御医！
通则不痛，痛则不通！
经络是我们健康的晴雨表！
经络养生不仅治已病，还可以治未病！
穴位是我们随身的药囊！
;经络系统十二个经典养生穴
;经典的养生穴位之1
手部：合谷、养老、内关
;中指同身寸;经典的养生穴位之2
足部：涌泉、三阴交、足三里
;简便易行的固护正气的措施;谢谢！
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