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老年人如何养生老年人养生方法

老年人如何养生老年人养生方法，我为大家汇聚了一些健康知识

和日常养生的文章，今天给大家来的是老年人如何养生老年人养生

方法的内容，希望大家喜欢。

老年人如何养生

1、适当运动

老人的身体并不太好，因此在日常生活中需要进行适当的运

动。80岁及以上的老人最好的运动方式那就是散步，其中散步时间

不超过30分钟，以免太过劳累，影响身体健康。

2、做自己喜欢的事

该用户很懒，什么也没介绍

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