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2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽体位法与呼吸法试题集.docx

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    2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽体位法与呼吸法试题集

    1.以下哪个是山式站立的正确要点？

    A.双脚外八45度

    B.膝盖超伸

    C.头顶向上延展，脊柱伸展

    D.重心偏向一侧

    答案：C。山式站立要求头顶向上延展拉长脊柱，双脚应平行，膝盖自然伸直不超伸，重心均匀分布。

    2.下犬式中，主要拉伸的部位不包括？

    A.小腿后侧

    B.背部

    C.肩部

    D.腹部

    答案：D。下犬式主要拉伸小腿后侧、背部和肩部，对腹部拉伸不明显。

    3.战士一式中，前腿膝盖应？

    A.超过脚尖

    B.与脚尖垂直对齐

    C.内扣

    D.弯曲小于90度

    答案：B。战士一式前腿膝盖应与脚尖垂直对齐，不能超过脚尖，也

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