教学设计跨跃式跳高课件.pptVIP

跨越式跳高教学设计欢迎来到跨越式跳高教学设计课程。跨越式跳高是一种经典的跳高技术，通过科学的训练方法和系统的技术分解，每位学生都能掌握这项技能。本教学设计将带领您系统地了解跨越式跳高的核心技术要点、教学策略与实施方法。

教学目标技能目标使学生掌握跨越式跳高的基本知识与技术，能够独立完成完整的跨越式跳高动作，并在实践中不断提高。能力目标发展学生跳跃能力和身体协调性，提高下肢爆发力和空间感知能力，增强身体控制能力。情感目标培养勇敢、果断的品质与团队合作精神，建立自信心和挑战精神，形成积极向上的体育态度。

教学重点完整技术流程跨越式跳高的四个基本环节衔接核心技术要领助跑、起跳、过竿和落地的技术要点关键动作掌握单脚起跳和摆动腿转髋动作的准确执行

教学难点1单脚起跳技术起跳时单脚发力技术难以掌握，学生常出现双脚起跳或起跳力量不足的问题，需要特别关注支撑腿的发力方式和时机。2转髋动作过竿时摆动腿转髋动作协调性要求高，初学者常无法完成髋部正确转向，影响过竿效率和高度。3落地姿势落地时身体侧对竿的正确姿势需要良好的空间感知能力，安全落地也是初学者的重要难点。

教学准备场地准备选择平坦宽敞的操场或体育馆，确保场地安全无障碍物。地面需要平整，周围应有足够的安全空间，防止学生练习时发生碰撞。器材准备准备跳高横杆、橡皮筋、垫子等必要设备。横杆要结实且高度可调，垫子应足够厚实以确保学生安全落地。初学者可先使用橡皮筋代替横杆。教学资料准备教学挂图或视频展示设备，用于直观展示跨越式跳高技术要点。可以准备动作分解图和标准示范视频，帮助学生建立正确的动作概念。

课前准备视频学习学生自主预习跨越式跳高视频资料，了解基本动作流程和技术特点，建立初步的动作概念。理论认知通过阅读相关资料，建立跨越式跳高基本概念，了解这项技术的应用领域和价值。技术了解初步了解跨越式跳高的基本环节，对助跑、起跳、过竿和落地四个阶段有大致认识。

跨越式跳高概述基本定义跨越式跳高是一种基本跳高技术，也是入门级的跳高方法，是学习其他高级跳高技术的基础。它具有动作相对简单、易于掌握的特点，适合各年龄段学生学习。技术特点跨越式跳高的主要特点是侧面直线助跑、单脚起跳、两腿依次跨越横杆。这种技术动作自然，符合人体运动规律，对初学者比较友好。应用领域跨越式跳高广泛应用于体育比赛、基础训练以及学校体育教学中。它是中小学体育课程的重要内容，也是培养学生跳跃能力的有效手段。

跨越式跳高动作结构助跑侧向直线助跑，为起跳提供水平速度和动力，助跑路线与横杆成30-45度角。起跳单脚蹬地起跳，将水平速度转化为垂直速度，身体向上提升。过竿摆动腿先过，髋部转向横杆，起跳腿随后跨越，保持身体平衡。落地安全落地在垫子上，身体侧对横杆，保持平衡稳定。

技术组成：助跑1助跑方向跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑路线与横杆成30-45度角。这种助跑方式有利于后续的起跳和过竿动作，使身体自然形成侧对横杆的姿势。2助跑节奏助跑过程中速度应逐渐提高，但不宜过快。助跑应保持平稳的节奏，最后2-3步调整步频为起跳做准备，避免急促或犹豫。3起跳点确定起跳点的准确确定对成功过竿至关重要。初学者可通过反复尝试找到合适的起跳位置，逐渐形成肌肉记忆，提高起跳的准确性。助跑距离初学者建议采用5-7步的助跑距离，这样既能提供足够的水平速度，又不会因为距离过长导致技术难以控制，有利于集中精力完成后续动作。

助跑技术要点步频与步幅助跑过程中应保持步频稳定，步幅适中。步频过快会导致控制力下降，步幅过大则容易影响起跳的稳定性。学生应通过反复练习，找到适合自己的助跑节奏。重心控制助跑中身体重心应保持适当高度，既不过高也不过低。过高的重心不利于后续的起跳发力，过低则会影响助跑速度。应保持自然挺胸的姿势，目光平视前方。最后调整最后2-3步是助跑的关键，需要为起跳做准备。这几步应调整步频和步幅，确保身体处于最佳起跳状态。起跳前的最后一步应稍短，为有力的起跳创造条件。身体倾斜助跑末端身体应微向内倾，这有助于在起跳时更好地转化水平速度为垂直速度。内倾角度不宜过大，以自然舒适为宜，过度倾斜会影响平衡和控制。助跑技术的精细把握需要通过大量的实践和调整。教师应鼓励学生在反复练习中感受和体会，逐步形成稳定的助跑模式，为整个跳高技术的成功实施打下基础。

技术组成：起跳单脚起跳跨越式跳高采用单脚起跳技术，通常使用离横杆较远的一侧脚作为起跳脚缓冲伸直支撑腿着地后先屈膝缓冲，随后快速伸直产生向上的推力摆臂配合双臂积极向上摆动，配合起跳增加上升力量重心提升通过协调用力，将身体重心快速向上提升起跳是跨越式跳高中最关键的环节之一，它直接决定了跳跃的高度和后续动作的完成质量。良好的起跳应该是爆发性的，但同时也要保持身体的协调和平衡。教师应特别关注学生的起跳质量，确保他们能够充分利用下肢力量实现有效的