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90项症状自评量表(SCL-90

SCL-90测试自评量表是一种广泛使用的心理健康测试量

表，旨在从多个角度评估个人的心理健康程度。该测试适用于

16岁及以上的用户。

该测试的目的是评估个人在感觉、情感、思维、意识、行

为、生活惯、人际关系、饮食睡眠等多个方面是否存在心理症

状，以及其严重程度。该测试对有心理症状的人具有良好的区

分能力，可用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可

能有何种心理障碍及其严重程度如何。但不适用于躁狂症和精

神分裂症。

SCL-90测试可以用于临床上检查是否存在身心疾病，各

大医院大都要使用本测验诊断患者的心理和精神问题。除了自

我测查外，也可以对他人进行核查，假如发现得分较高，则表

明急需治疗。

SCL-90最初版本是在Hopkins症状清单（HSCL1973）的

基础上编制而成，现在普遍得到应用的是由90个自我评定项

目组成的版本。测试共有九个因子，分别为躯体化、强迫症状、

人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。

该测试的常模也针对不同年龄群进行了制定。

在测试中，需要根据最近一星期以内是否存在头痛、神经

过敏、不必要的想法、头晕、对异性兴趣减退、责备求全、感

到别人能控制你的思想等问题，选择适合自己的选项。

总之，SCL-90测试自评量表是一种有效的评估心理健康

程度的工具，可以帮助人们及时发现心理疾病问题，及时进行

治疗。

1.忘记性大，容易忘记重要的事情或细节。

2.对自己的仪态和衣着整齐有较高的要求。

3.容易感到烦躁或激动，情绪波动较大。

4.经常出现胸痛的症状。

5.害怕空旷的场所或街道，可能会感到恐惧或不安。

6.感到精力下降，活动速度减慢。

7.曾经有过想要结束自己生命的念头。

8.听到别人听不到的声音，可能会感到害怕或不安。

9.经常出现发抖的症状。

10.对大多数人缺乏信任感。

11.胃口不好，可能会出现食欲不振的情况。

12.容易哭泣，情绪较为敏感。

13.在异性面前感到害羞或不自在。

14.感到自己被骗或陷入圈套。

15.无缘无故地感到害怕或不安。

16.会出现无法控制的大发脾气的情况。

17.怕一个人独自外出。

18.经常责备自己，自我评价较低。

19.经常出现腰痛的症状。

20.感到难以完成任务，可能会出现拖延的情况。

21.感到孤独或缺乏归属感。

22.感到苦闷或抑郁。

23.过分担忧，容易陷入困境。

24.对事物失去兴趣或热情。

25.容易感到害怕或恐惧。

26.感情容易受到伤害，可能会过分在意他人的看法。

27.感到自己的想法容易被别人察觉。

28.感到别人对自己缺乏理解或同情。

29.感到周围的人都不友好或不喜欢自己。

30.做事情时需要花费较长时间来保证做得正确。

31.心跳加速，可能会出现心悸的症状。

32.感到恶心或胃部不适。

33.感到自己比不上别人。

34.经常出现肌肉酸痛的症状。

35.感到有人在监视或谈论自己。

36.难以入睡或睡眠质量较差。

37.做事情时需要反复检查，可能会出现强迫症状。

38.难以做出决定。

39.怕乘坐公共交通工具。

40.呼吸困难或气喘。

41.经常出现发冷或发热的症状。

42.因为害怕而避开某些事物、场合或活动。

43.感到头脑空洞或思维不清晰。

44.身体出现麻木或刺痛的感觉。

45.出现心脏病发作的症状。

46.感到前途没有希望或无望。

47.注意力难以集中。

48.感到身体某一部分虚弱无力。

49.感到紧张或容易紧张。

50.感到手或脚沉重。

51.会出现关于死亡的念头。

52.吃得过多或暴饮暴食。

53.在别人注视或谈论下感到不自在。

54.有自己独特的想法或观点。

55.有想要伤害他人的冲动。

56.经常醒得太早或睡不好。

57.会出现摔坏或破坏东西的冲动。

58.有一些奇怪的想法或念头。

59.感到对别人的情绪反应过敏。

60.在人多的场合感到不自在或不适。

61.感到任何事情都很困难或无法完成。

62.会出现恐惧或惊恐的情绪。

63.在公共场合吃东西时感到不舒服。

64.经常与人争吵或争论。

65.单独一个人时感到神经紧张。

66.感到自己的成绩没有得到恰当的评价。

67.即使和别人在一起也感到孤独或无助。

68.感到坐立不安，难以安静下来。

69.感到自己没有