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2025年公民健康素养知识竞赛试题(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.关于健康的定义，世界卫生组织（WHO）最新表述为：

A.没有疾病或虚弱

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.生理功能正常

D.主要器官无病变

答案：B

2.我国居民平衡膳食宝塔（2022版）推荐每日食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

答案：B

3.成年人每日应保证的睡眠时间为：

A.5-6小时

B.6-7小时

C.7-9小时

D.9-10小时

答案：C

4.下列哪种行为属于促进心理健康的有效方式？

A.长期压抑负面情绪

B.定期与亲友沟通倾诉

C.过度依赖酒精缓解压力

D.回避社交活动

答案：B

5.接种疫苗的主要目的是：

A.治疗已患疾病

B.预防特定传染病

C.增强免疫力应对所有疾病

D.替代药物治疗

答案：B

6.高血压患者最需重点控制的指标是：

A.空腹血糖

B.收缩压（高压）和舒张压（低压）

C.血胆固醇

D.血尿酸

答案：B

7.正确的刷牙方式是：

A.横向用力刷牙

B.牙刷与牙龈呈45度角，小幅度颤动刷牙

C.每天仅早晨刷牙一次

D.使用硬毛牙刷更彻底

答案：B

8.关于吸烟危害的描述，错误的是：

A.吸烟仅导致肺癌

B.吸烟增加心脑血管疾病风险

C.二手烟同样危害健康

D.吸烟可导致男性性功能障碍

答案：A

9.发生烧烫伤后，正确的急救措施是：

A.立即涂抹牙膏或酱油

B.用冰敷减轻疼痛

C.尽快用流动冷水冲洗15-20分钟

D.挑破所有水疱

答案：C

10.下列哪类食物不属于“高盐食品”？

A.方便面

B.新鲜蔬菜

C.酱菜

D.火腿

答案：B

11.糖尿病患者的饮食原则不包括：

A.控制总热量摄入

B.多吃精制糖（如白糖、蜂蜜）

C.增加膳食纤维摄入

D.合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例

答案：B

12.关于艾滋病的传播途径，正确的是：

A.与艾滋病患者共用餐具

B.蚊虫叮咬

C.无保护性行为

D.共同游泳

答案：C

13.儿童青少年预防近视的关键措施是：

A.长时间使用电子产品

B.保持正确读写姿势（眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸）

C.关灯后使用手机

D.仅在课堂上佩戴眼镜

答案：B

14.成年人正常腋下体温范围是：

A.35.0-36.0℃

B.36.1-37.2℃

C.37.3-38.0℃

D.38.1-39.0℃

答案：B

15.下列哪种情况需要及时就医？

A.普通感冒症状持续3天

B.无诱因的胸痛持续10分钟以上

C.运动后肌肉轻微酸痛

D.偶尔失眠

答案：B

16.正确储存药品的方式是：

A.将所有药品放在阳光直射的窗台

B.内服与外用药分开存放

C.过期药品与未过期药品混放

D.儿童可自行取用的抽屉

答案：B

17.关于无偿献血的描述，错误的是：

A.健康成年人每次献血量一般为200-400毫升

B.献血后需立即进行剧烈运动

C.无偿献血有助于挽救他人生命

D.献血前应避免饮酒

答案：B

18.雾霾天气时，减少健康损害的措施不包括：

A.关闭门窗

B.佩戴普通棉纱口罩

C.使用空气净化器

D.减少户外锻炼

答案：B

19.下列哪项是肠道传染病的主要传播途径？

A.飞沫传播

B.粪-口传播

C.接触传播

D.虫媒传播

答案：B

20.关于健康体检的意义，错误的是：

A.早期发现无症状疾病

B.替代日常疾病治疗

C.评估健康风险因素

D.指导个性化健康管理

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）

1.属于有氧运动的有：

A.快走

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：ACD

2.高血压的危险因素包括：

A.高盐饮食

B.长期精神紧张

C.适量运动

D.肥胖

答案：ABD

3.正确的手卫生习惯包括：

A.接触公共物品后洗手

B.饭前便后洗手

C.用脏毛巾擦手

D.使用