《高职体育与健康教程》ch05 操类运动.pptxVIP

第五章;;体操一词源于古希腊语，意为裸体技艺，与当时裸体操练有关。体操在中国、印度、埃及、古希腊、古罗马都有着悠久的历史。而产生于远古时代，被称为“瑜伽”的呼吸体操动作在印度仍流传至今。

现代体操的正式名称叫作竞技体操，简称体操。它是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。体操是奥运会主要比赛项目之一。

现代竞技体操始于18世纪的欧洲，有德国体操和瑞典体操两大流派。20世纪20年代，国际体操联合会将德国、瑞典两大流派结合起来，确立了现代竞技体操的项目。男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠6个项目，女子有自由体操、高低杠、平衡木和跳马4个项目，分团体赛、个人全能赛和单项赛。

体操运动的基本特点之一是既能全面，又能重点地锻炼身体。体操运动可以有效增强肌肉力量，改善平衡能力，提高灵敏程度，塑造健美形体，可以有针对性地进行局部练习以达到平衡发展和矫正某些畸形的目的，这些特点是其他运动项目所不具备的。;基本体操;基本体操;;健美操运动是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

健美操比赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人(男三、女三、混合三人)、混合六人(男三、女三)、啦啦操等。比赛按性质分为锦标赛和冠军赛两类。

健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

随着人们生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人的重视，吸引了不同年龄的爱好者参与。;健美操基本技术是指动作中最主要和最稳定的部分，且所有动作都以此为核心加以扩展。而基本动作是掌握其他动作的基础。健美操基本动作包括基本姿态动作、基本难度动作和基础动作三大部分。

1.手型

健美操中的手型有多种，是从???蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展来的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富，生动活泼，更具有感染力。

2.身体各部位的动作

(1)头颈部动作

(2)肩部动作

(3)上肢（手臂）动作;3.基本站立

(1)立(2)弓步(3)跪立

4.下肢基本动作

(1)踏步(2)屈腿跳(3)踢腿跳(4)后踢腿跳(5)弹踢腿跳(6)开合跳(7)弓步跳

5.健美操成套组合

(1)预备姿势(2)健美操成套组合一(3)健美操成套组合二(4)健美操成套组合三

(5)健美操成套组合四;;;;;;(三)啦啦操舞蹈类动作

(1)头部动作：头部的屈、转、绕环。

(2)上肢动作：32位手臂动作，手臂波浪，手臂的举、摆、振、绕环。

(3)下肢动作：基本站位、走、跳、跑、踏、点、踢腿、各种舞步。

(4)躯干动作：身体波浪，身体的屈与伸、含与展、绕环、平衡、转体;其他体操;其他体操;谢谢观看