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心绞痛一招解决方法

心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。虽然不存在一招就能解决心绞痛的方法，但以下多种措施综合运用，能有效应对心绞痛发作。

立即休息

当心绞痛发作时，立即原地坐下或躺下休息是首要措施。大量研究表明，约70%的患者在停止活动、安静休息后，症状可在数分钟内缓解。因为休息能减少心脏的工作量，降低心肌的耗氧量，从而缓解心肌缺血、缺氧的状况。

药物治疗

1.硝酸甘油：这是治疗心绞痛的常用药物。患者应立即舌下含服硝酸甘油0.5毫克，一般在13分钟内起效，作用持续约30分钟。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，还能扩张周围血管，减少回心血量，降低心室容量、心腔内压、心排血量和血压，减低心脏前后负荷和心肌的需氧，从而缓解心绞痛。据统计，约90%的患者在含服硝酸甘油后症状能得到明显改善。

2.硝酸异山梨酯：如果硝酸甘油效果不佳，可舌下含服硝酸异山梨酯510毫克，25分钟起效，作用维持23小时。它的作用机制与硝酸甘油相似，同样能有效缓解心绞痛症状。

急救呼叫

若休息和含服药物后症状仍未缓解，甚至持续加重，应立即呼叫急救人员。据临床数据显示，约10%的心绞痛患者可能发展为急性心肌梗死，及时送往医院进行进一步的诊断和治疗至关重要。在等待急救人员的过程中，患者应尽量保持平静，避免情绪激动和过度活动。

日常预防

1.健康生活方式：保持均衡的饮食，减少饱和脂肪、胆固醇和盐的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。研究表明，遵循健康饮食模式可使心血管疾病风险降低约20%30%。此外，戒烟限酒，吸烟是心绞痛的重要危险因素，戒烟可使心血管疾病风险降低36%。规律运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，可增强心脏功能，降低心绞痛发作的风险。

2.控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是引发心绞痛的重要因素。将血压控制在140/90mmHg以下，可使心血管疾病风险降低约20%30%；将血脂中的低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）控制在合适水平，能有效减少动脉粥样硬化的发生和发展；积极控制血糖，使糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下，可降低心血管并发症的风险。

3.遵医嘱服药：患者应严格按照医生的嘱咐服用药物，如抗血小板药物、β受体阻滞剂、他汀类药物等，以预防心绞痛发作，降低心血管事件的发生风险。

心绞痛的应对需要综合多种方法，发作时采取正确的急救措施，日常生活中注重预防，才能有效控制病情，减少发作次数，提高生活质量。