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行程概览
主题：三峡大坝+西陵峡风光+土家文化
特点：Day1聚焦大坝工程，Day2峡谷游船与民俗，Day3轻徒步或漂流
住宿建议：宜昌市区（交通便利）+三峡人家景区附近（沉浸体验）
详细行程安排
Day1：三峡大坝全景+屈原故里
上午
08:30宜昌市区出发，车程1小时至?三峡大坝旅游区（需提前预约，带身份证）。
游览路线：坛子岭（俯瞰大坝全景）→?185观景平台（平视大坝）→?截流纪念园（工程历史展示）。
???Tips：景区内需换乘观光车（35元/人），全程约3小时。
午餐
三斗坪镇农家菜：推荐尝长江肥鱼汤、榨广椒炒腊肉。
下午
14:00前往?屈原故里（距大坝车程10分钟），看屈原祠、峡江古民居，远眺大坝背面。
16:30返回宜昌市区，入住沿江酒店（推荐：万达广场附近，方便夜游）。
傍晚
滨江公园散步，19:30登?长江夜游游船（约2小时），赏宜昌夜景、过葛洲坝船闸（船票150元/人）。
Day2：西陵峡游船+三峡人家
上午
08:00乘车至?黄柏河码头（市区出发约30分钟）。
09:00乘?两坝一峡游船（船票180元/人），过葛洲坝体验水涨船高，航行西陵峡段（三峡中最原始峡谷）。
???亮点：船上观三峡人家外景、明月湾、灯影石。
午餐
游船含简餐，或自带零食。
下午
13:00下船直达?三峡人家风景区（门票+渡船150元）。
龙进溪：土家婚嫁表演、溪边浣纱、猕猴互动（重点！）。
巴王寨：悬棺、寨楼、巴楚歌舞（《剑舞》必看）。
17:30入住景区内民宿（如山野民宿），体验宁静峡江之夜。
Day3：清江画廊/九畹溪漂流（二选一）
选项A：山水画卷（轻松版）
08:30乘车至?清江画廊（车程1.5小时，门票+船票140元）。
乘船观倒影峡仙人寨，登武落钟离山俯瞰清江碧水。
14:00返程宜昌市区，购特产（脐橙、毛尖茶）。
选项B：激情漂流（冒险版）
08:00乘车至?九畹溪漂流（车程2小时，漂流票180元）。
体验6.8公里峡谷急流（落差100米，全程约2.5小时），水质清澈。
???注意：仅适合体力好者，需备换洗衣物、防水袋。
15:00返程宜昌，结束行程。
交通指南
方式
说明
自驾
宜昌景点分散，自驾最灵活（租车约200元/天）。
包车/一日游
市区酒店可订大坝+三峡人家一日游（约300元/人含接送门票）。
公交
市区乘旅游专线2号直达三峡大坝；10-1路公交到三峡人家。
避坑提醒
船票预约：
两坝一峡游船提前2天在宜昌交运公众号购票，选上午班次（避开午后暴晒）。
大坝安检：
禁止无人机、打火机，需人脸识别验证身份证。
漂流限制：
九畹溪要求身高1.4m以上、年龄55岁以下，暴雨天可能停漂。
防暑准备：
7-8月宜昌高温多雨，带防晒霜+折叠伞+藿香正气水。
美食推荐
地点
必吃菜品
宜昌市区
萝卜饺子、凉虾、红油小面
景区周边
炕土豆、腊肉炖鳝鱼、合渣（豆渣野菜煲）
行程优化建议
亲子游：Day3改去?三峡大瀑布（穿瀑行走趣味强）或?中华鲟园（科普研学）。
文化控：增加Day1傍晚的?宜昌博物馆（免费，三峡工程专题展震撼）。
???精髓总结：
三日游可浓缩三峡精华——
Day1人类工程奇迹?→?Day2峡江生态人文?→?Day3山水纵情释放，
灵活搭配，不留遗憾！
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