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体育训练技术要点题库

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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、选择题

1.速度训练技术要点

（1）以下哪项不是速度训练的主要方法？

A.分解训练法

B.重复训练法

C.高强度间歇训练法

D.稳定性训练法

（2）速度训练中，哪项技术对于提高运动员的短跑速度最为关键？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

2.力量训练技术要点

（1）以下哪项不是力量训练的基本原则？

A.全面性原则

B.递增负荷原则

C.稳定性原则

D.变化性原则

（2）在力量训练中，哪项技术对于提高运动员的爆发力最为重要？

A.次极限力量训练

B.极限力量训练

C.超极限力量训练

D.次超极限力量训练

3.爆发力训练技术要点

（1）以下哪项不是爆发力训练的主要方法？

A.动作速度训练

B.力量速度训练

C.力量耐力训练

D.有氧耐力训练

（2）在爆发力训练中，哪项技术对于提高运动员的爆发力最为关键？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

4.柔韧性训练技术要点

（1）以下哪项不是柔韧性训练的主要方法？

A.拉伸训练

B.动态拉伸训练

C.静态拉伸训练

D.爆发力训练

（2）在柔韧性训练中，哪项技术对于提高运动员的柔韧性最为重要？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

5.稳定性训练技术要点

（1）以下哪项不是稳定性训练的主要方法？

A.平衡训练

B.稳定性动作训练

C.力量训练

D.柔韧性训练

（2）在稳定性训练中，哪项技术对于提高运动员的稳定性最为关键？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

6.有氧耐力训练技术要点

（1）以下哪项不是有氧耐力训练的主要方法？

A.持续训练

B.高强度间歇训练

C.次高强度间歇训练

D.力量训练

（2）在有氧耐力训练中，哪项技术对于提高运动员的有氧耐力最为重要？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

7.无氧耐力训练技术要点

（1）以下哪项不是无氧耐力训练的主要方法？

A.持续训练

B.高强度间歇训练

C.次高强度间歇训练

D.力量训练

（2）在无氧耐力训练中，哪项技术对于提高运动员的无氧耐力最为重要？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

8.恢复训练技术要点

（1）以下哪项不是恢复训练的主要方法？

A.休息

B.拉伸

C.温水浴

D.心理调整

（2）在恢复训练中，哪项技术对于提高运动员的恢复效果最为关键？

A.技术动作的合理性

B.心理素质的培养

C.力量训练的加强

D.恢复训练的优化

答案及解题思路：

1.（1）D；（2）A

解题思路：速度训练主要是通过提高技术动作的合理性、心理素质和恢复训练来提高运动员的短跑速度。稳定性训练法与速度训练无关。

2.（1）C；（2）A

解题思路：力量训练的基本原则包括全面性、递增负荷、变化性和针对性。极限力量训练对于提高运动员的爆发力最为重要。

3.（1）D；（2）A

解题思路：爆发力训练的主要方法包括动作速度训练、力量速度训练和力量耐力训练。技术动作的合理性对于提高运动员的爆发力最为关键。

4.（1）D；（2）A

解题思路：柔韧性训练的主要方法包括拉伸训练、动态拉伸训练和静态拉伸训练。技术动作的合理性对于提高运动员的柔韧性最为重要。

5.（1）C；（2）A

解题思路：稳定性训练的主要方法包括平衡训练、稳定性动作训练和力量训练。技术动作的合理性对于提高运动员的稳定性最为关键。

6.（1）D；（2）A

解题思路：有氧耐力训练的主要方法包括持续训练、高强度间歇训练和次高强度间歇训练。技术动作的合理性对于提高运动员的有氧耐力最为重要。

7.（1）D；（2）A

解题思路：无氧耐力训练的主要方法包括持续训练、高强度间歇训练和次高强度间歇训练。技术动作的合理性对于提高运动员的无氧耐力最为重要。

8.（1）D；（2）A