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2025年健康知识竞赛试题库(答案+解析)

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.人体必需的维生素中，唯一一种可以由人体自身合成的是？

A.维生素A

B.维生素B12

C.维生素D

D.维生素E

答案：C

解析：维生素D可通过皮肤接受紫外线照射后，由7-脱氢胆固醇转化生成，因此是人体可自身合成的维生素。其他选项均需通过食物或外源补充：维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜素；维生素B12主要存在于动物性食物；维生素E多存在于坚果、植物油中。

2.以下哪种行为最可能导致肠道菌群失衡？

A.每日饮用1杯无糖酸奶

B.连续3天服用广谱抗生素

C.每周进行3次有氧运动

D.长期食用高纤维蔬菜

答案：B

解析：广谱抗生素会无差别杀灭肠道有益菌和有害菌，导致菌群比例失调。无糖酸奶含益生菌，有助于维持菌群平衡；有氧运动和高纤维饮食（促进益生菌增殖）均对肠道健康有益。

3.诊断高血压的标准是未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压≥？

A.收缩压130mmHg和/或舒张压85mmHg

B.收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg

C.收缩压150mmHg和/或舒张压95mmHg

D.收缩压160mmHg和/或舒张压100mmHg

答案：B

解析：根据《中国高血压防治指南（2023年修订版）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。

4.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是？

A.16.0-18.4

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.28.0及以上

答案：B

解析：BMI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。世界卫生组织（WHO）及我国标准中，18.5-23.9为正常范围；24.0-27.9为超重；28.0及以上为肥胖；低于18.5为体重过低。

5.以下哪种食物的升糖指数（GI）最高？

A.全麦面包

B.白米饭

C.燕麦片（生）

D.苹果

答案：B

解析：升糖指数反映食物引起血糖升高的速度。白米饭（GI约73）属于高GI食物；全麦面包（GI约50）、燕麦片（GI约42）为中低GI食物；苹果（GI约36）为低GI食物。

6.接种新冠疫苗后，产生有效抗体的时间通常为？

A.1-3天

B.7-14天

C.21-28天

D.30天以上

答案：B

解析：新冠疫苗（以灭活疫苗为例）接种后，免疫系统需7-14天完成抗体产生过程，因此建议接种后14天再进行抗体检测，且需完成全程接种（如两剂次）以获得最佳保护。

7.长期缺乏哪种营养素最易导致夜盲症？

A.维生素C

B.维生素B2

C.维生素A

D.钙

答案：C

解析：维生素A参与视网膜视紫红质的合成，缺乏时视紫红质生成不足，导致暗适应能力下降，引发夜盲症。维生素C缺乏导致坏血病；维生素B2缺乏导致口角炎；钙缺乏导致骨质疏松或佝偻病。

8.以下哪项不属于有氧运动？

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：B

解析：有氧运动需持续、有节奏且强度适中，以消耗氧气供能为主（如慢跑、游泳、骑车）；举重属于无氧运动，主要依赖肌肉内ATP-磷酸肌酸系统供能，持续时间短、强度高。

9.成年人每日推荐的食盐摄入量（以钠含量计）不超过？

A.1克

B.3克

C.5克

D.7克

答案：C

解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日盐摄入量不超过5克（约含钠2000毫克）。过量摄入盐会增加高血压、胃癌等疾病风险。

10.以下哪种情况不属于抑郁症的核心症状？

A.持续情绪低落（≥2周）

B.兴趣和愉快感丧失

C.睡眠过多或过少

D.精力减退或疲乏感

答案：C

解析：抑郁症核心症状包括情绪低落、兴趣丧失、精力减退（“三低”）；睡眠障碍（过多或过少）属于伴随症状，而非核心诊断标准（需满足至少2条核心症状+若干伴随症状，且持续2周以上）。

11.被狗咬伤后，正确的处理流程是？

A.立即包扎伤口→24小时内接种狂犬疫苗

B.用肥皂水冲洗15分钟→碘伏消毒→24小时内接种狂犬疫苗及免疫球蛋白（视情况）

C.用酒精冲洗5分钟→不包扎→48小时后接种疫苗

D.挤压伤口止血→涂抹药膏→72小时内接种疫苗

答案：B

解析：被犬类咬伤后，应立即用20%肥皂水（或弱碱性清洁剂）与流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，彻底清