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2025年瑜伽在线测试题库及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

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2025年瑜伽在线测试题库及答案

一、单选题（每题2分，共30题）

1.瑜伽的起源地是哪里？

A.中国

B.印度

C.希腊

D.古埃及

答案：B

解析：瑜伽起源于古印度，距今已有5000多年的历史，是印度传统哲学体系的一部分。

2.以下哪个体式属于站立系列？

A.山式（Tadasana）

B.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

C.简易弓式（Dandasana）

D.勇士三式（VirabhadrasanaIII）

答案：A

解析：山式是基础的站立体式，用于培养身体稳定性；桥式属于仰卧体式，简易弓式属于坐姿体式，勇士三式属于站立体式，但山式是更基础的代表性站立体式。

3.瑜伽练习中，哪个呼吸方法是核心？

A.哨音呼吸（BhramariPranayama）

B.完全瑜伽呼吸（DirgaPranayama）

C.快速呼吸（BhastrikaPranayama）

D.龙式呼吸（AnulomaViloma）

答案：B

解析：完全瑜伽呼吸是瑜伽中最常见的呼吸练习，通过缓慢、深长的呼吸增强气息控制能力。

4.以下哪个动作不适合初学者？

A.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

B.头倒立（Sirsasana）

C.简易弓式（Dandasana）

D.简易弓步（UttithaPadangusthasana）

答案：B

解析：头倒立需要较高的核心力量和平衡能力，不适合初学者，而猫牛式、简易弓式和简易弓步都是基础体式。

5.瑜伽练习中，哪个原则最重要？

A.持续练习

B.严格追求体式完美

C.无我（Nirvana）

D.感受身体的变化

答案：D

解析：瑜伽强调通过观察身体和呼吸的变化来提升自我意识，而非盲目追求体式完美。

6.哪个瑜伽流派强调“阿斯汤加序列”（AshtangaSequence）？

A.艾扬格（IyengarYoga）

B.瑜伽之光（YogaSutrasofPatanjali）

C.热瑜伽（HotYoga）

D.普拉蒂哈拉（PatanjaliYoga）

答案：C

解析：热瑜伽通常采用阿斯汤加序列，以高温环境促进身体伸展。

7.以下哪个动作属于前屈体式？

A.战士二式（VirabhadrasanaII）

B.勇士三式（VirabhadrasanaIII）

C.坐立前屈式（Paschimottanasana）

D.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

答案：C

解析：坐立前屈式是典型的前屈体式，能拉伸背部和腿部；其他选项分别是侧屈、后屈和仰卧体式。

8.瑜伽中的“Vinyasa”是什么意思？

A.连续流动

B.静坐冥想

C.呼吸控制

D.体式转换

答案：A

解析：Vinyasa强调呼吸与体式的同步流动，常见于流瑜伽（VinyasaYoga）。

9.哪个瑜伽体式有助于改善消化？

A.鱼式（Matsyasana）

B.简易弓式（Dandasana）

C.骆驼式（Ustrasana）

D.战士一式（VirabhadrasanaI）

答案：A

解析：鱼式能反向拉伸腹部，促进胃部蠕动，改善消化。

10.瑜伽中的“Dharma”是什么概念？

A.行为准则

B.物质享受

C.灵性觉醒

D.身体锻炼

答案：A

解析：Dharma在瑜伽哲学中指“行为准则”或“责任”，强调道德和正念。

11.哪个呼吸方法适合缓解焦虑？

A.哨音呼吸（BhramariPranayama）

B.快速呼吸（BhastrikaPranayama）

C.龙式呼吸（AnulomaViloma）

D.完全瑜伽呼吸（DirgaPranayama）

答案：A

解析：哨音呼吸通过发出低沉声音放松神经系统，缓解焦虑。

12.哪个瑜伽流派强调“体式精准”？

A.阿斯汤加（AshtangaYoga）

B.艾扬格（IyengarYoga）

C.流瑜伽（VinyasaYoga）

D.塔里克（Trikonasana）

答案：B

解析：艾扬格瑜伽以体式精准和辅具运用著称。

13.瑜伽练习中，哪个概念指“不执著”？

A.梦幻（Maya）

B.无我（Anatta）

C.无常（Anicca）

D.意识（Consciousness）

答案：B

解析：无我（Anatta）是佛教和瑜伽哲学的核心概念，指破除自我执念。

14.哪个动作属于后屈体式？

A.骆驼式（Ustrasana）

B.坐姿前屈式（Paschimottanasana）

C.战士二式（VirabhadrasanaII）

D.鱼式（Matsyasana）

答案：A

解析：骆驼式是典型的后屈体式，能增强背部柔韧性。

15.瑜伽中的“Kundalini”是什么？

A.绳