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(2025年)健康知识竞赛试题(+答案)

一、选择题（每题2分，共60分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易于被人体吸收利用。苹果主要富含维生素和膳食纤维；薯片是经过油炸的零食，含有大量油脂和盐分；可乐属于碳酸饮料，主要成分是水、糖和二氧化碳等，基本不含优质蛋白质。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.3-5小时

B.5-7小时

C.7-9小时

D.9-11小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证7-9小时的睡眠，有利于身体和大脑的休息与恢复，维持正常的生理功能和精神状态。睡眠过少会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；睡眠过多也可能会使人感到困倦、乏力，影响正常的生活节奏。

3.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，在游泳过程中，人体持续进行呼吸，吸入足够的氧气来满足运动的能量需求。短跑和举重属于无氧运动，它们的运动强度大、持续时间短，运动时氧气供应相对不足。俯卧撑虽然也是一种常见的运动，但通常在短时间内进行较大强度的