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冬季中医养生保健浅谈静安区中心;01世界卫生组织对健康的定义—;导言：健康的取决因素自我保健占;导言：中医强调防先于治“是以故;“歧伯对曰：上古之人，其知道者;导言：中医养生原则与现代观点;农历11月至2月（7/11;冬季养生理论基础------藏;春夏养阳，秋冬养阴：冬三月属水;《素问-四气调神大论》：冬三月;1严冬腊月，寒风凛冽，雨雪纷飞;23145“冬时天地气闭，血气;健康长寿三做到，药疗食疗和体疗;双手托天理三焦。左右开弓似射雕;冬令调补对象02怎样冬令调补0;冬令调补冬令调补是人们顺应季节健康状态者：;补：精、气、神；脏（以肾、脾为;冬令调补应有序———先调理肠胃;食品的分类有养生原理冬令调补-;顺时令而食养冬令调补-食补冬季;冬季宜食健脾益胃食物（后天养先;平补：指不论健康人或病人都可以;“凡食，无强厚味，无以烈味重酒;冬令调补-食补日本医学研究表明;冬令调补-食补茶：含茶酡酚，抗;谷物菜畜养成宝，四性五味任君调;生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃;膏方：又称膏滋、滋膏，广泛应用;1平补药性平和，不偏寒偏热，可;冬令调补-膏方服用方法膏方一般;冬令调补-膏方服用宜忌膏方进补;01在服用膏方期间如发生感冒、;怒甚偏伤气，思多大损神，神疫心;结束语祝各位朋友身体健康！谢谢
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