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健康知识竞赛题库(+答案)(二)

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

答案：C。橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量大约为33毫克。苹果、香蕉、葡萄中维生素C含量相对橙子较低。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。睡眠过少可能导致疲劳、免疫力下降等问题，而过多睡眠也可能对健康产生不良影响。

3.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是短时间、高强度的运动，主要依靠无氧代谢供能，属于无氧运动。

4.被称为“血管清道夫”的是（）

A.高密度脂蛋白（HDL）

B.低密度脂蛋白（LDL）

C.甘油三酯

D.胆固醇

答案：A。高密度脂蛋白（HDL）能够将外周组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢，从而降低血液中胆固醇的含量，起到清洁血管、预防动脉粥样硬化的作用，因此被称为“血管清道夫”。低密度脂蛋白（LDL）如果水平过高，容易在血管壁沉积形成斑块，是导致动脉粥样硬化的危险因素。甘油三酯和胆固醇也是血脂的重要组成部分，过高的水平对健康不利。

5.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

D.乙肝

答案：A。传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，乙肝是由乙肝病毒引起的传染病。而高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。

6.为了预防近视，下列做法错误的是（）

A.连续看书写字1小时左右要休息片刻

B.眼与书本的距离保持33厘米左右

C.在直射的阳光下看书

D.认真做眼保健操

答案：C。在直射的阳光下看书，光线过强会对眼睛造成刺激，损伤视网膜，容易导致视力下降，因此这种做法是错误的。连续看书写字1小时左右休息片刻，可以让眼睛得到放松；眼与书本保持33厘米左右的距离，能减轻眼睛的疲劳；认真做眼保健操有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视。

7.下列哪种食物可以促进肠道蠕动，预防便秘？（）

A.蛋糕

B.芹菜

C.巧克力

D.油炸鸡腿

答案：B。芹菜富含膳食纤维，膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动，从而预防便秘。蛋糕、巧克力、油炸鸡腿等食物通常含有较高的脂肪和糖分，膳食纤维含量较低，不利于肠道蠕动，过量食用还可能导致消化不良和便秘。

8.人体最大的解毒器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B。肝脏是人体最大的解毒器官，它可以通过一系列的生物转化作用，将体内的有毒物质进行代谢和转化，使其毒性降低或变为无毒物质，然后通过胆汁或尿液排出体外。心脏主要功能是推动血液循环；肾脏是主要的排泄器官，负责过滤血液中的废物和多余水分形成尿液；肺主要进行气体交换。

9.下列关于糖尿病的说法，错误的是（）

A.糖尿病是一种慢性代谢性疾病

B.糖尿病患者不能吃任何甜食

C.合理运动有助于控制血糖

D.定期监测血糖很重要

答案：B。糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。虽然糖尿病患者需要控制血糖，但并不是完全不能吃甜食，在血糖控制稳定的情况下，可以适量食用一些含糖量较低的甜食，同时要相应减少其他碳水化合物的摄入量。合理运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，有助于控制血糖。定期监测血糖能够及时了解血糖的变化情况，以便调整治疗方案。

10.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用肥皂水冲洗伤口15分钟以上

B.立即包扎伤口

C.不用处理，等待伤口自然愈合

D.自行涂抹药膏

答案：A。被狗咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，这样可以尽可能地清除伤口内的病毒。不能立即包扎伤口，因为包扎会为病毒的繁殖创造有利条件。也不能不做处理等待伤口自然愈合或自行涂抹药膏，这些做法都