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青训题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.足球比赛中，正规场地长度范围是（）

A.90-120米B.80-110米C.70-100米

2.篮球比赛，每队上场队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人

3.100米跑的起跑姿势是（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式

4.乒乓球标准重量是（）

A.2.5克B.2.7克C.2.9克

5.排球比赛中，一方连续得分时，最多可以得几分（）

A.2分B.3分C.无限制

6.以下属于有氧运动的是（）

A.跳远B.慢跑C.铅球

7.羽毛球场地的长度是（）

A.13.4米B.12.4米C.14.4米

8.短跑主要发展的素质是（）

A.耐力B.速度C.灵敏

9.篮球比赛中，3分线外投篮命中得几分（）

A.1分B.2分C.3分

10.足球比赛中，罚点球点距离球门（）

A.9.15米B.11米C.12米

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于田径田赛项目的有（）

A.100米跑B.跳远C.铅球D.标枪

2.篮球基本技术包括（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

3.足球战术有（）

A.个人战术B.小组战术C.整体战术D.定位球战术

4.以下属于力量训练方法的是（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.跑步

5.排球的基本技术包括（）

A.发球B.垫球C.传球D.扣球

6.乒乓球握拍方式有（）

A.直拍B.横拍C.斜拍D.竖拍

7.羽毛球基本步伐包括（）

A.垫步B.交叉步C.跑步D.蹬步

8.以下属于团队项目的是（）

A.篮球B.足球C.乒乓球单打D.排球

9.体能训练包含（）

A.力量B.速度C.耐力D.灵敏

10.体育锻炼对身体的好处有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.改善睡眠D.缓解压力

三、判断题（每题2分，共10题）

1.篮球比赛中，走步是违例行为。（）

2.足球比赛可以用手触球。（）

3.100米跑比赛中，抢跑两次会被取消资格。（）

4.排球比赛中，球触及标志杆视为界外球。（）

5.乒乓球比赛中，发球擦网需要重新发球。（）

6.羽毛球比赛中，先得21分者胜一局。（）

7.耐力训练主要提高肌肉力量。（）

8.篮球比赛中，每队每节有5次犯规机会。（）

9.足球比赛中，守门员在禁区外也能用手触球。（）

10.体育锻炼能促进青少年身体发育。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述篮球比赛中掩护配合的要点。

答：掩护者要选择正确的位置和时机，用合理的动作，身体姿势稳定。被掩护者要利用掩护创造的空间和时间突破或摆脱防守。

2.足球比赛中如何提高射门准确性？

答：要选好射门时机，调整好身体姿势和步点，支撑脚位置合适，踢球腿摆动要迅速有力，触球部位准确。

3.简述排球垫球的动作要领。

答：双脚左右或前后开立，两膝弯曲，两臂伸直夹紧，手腕下压，用小臂击球的后下部，将球平稳垫起。

4.简述短跑起跑的三个阶段。

答：分别是“各就位”，运动员上起跑器做好预备姿势；“预备”，身体重心前移；“鸣枪”，迅速蹬离起跑器，快速起跑。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论团队项目中团队协作的重要性。

答：团队项目靠个人难以取胜，团队协作能发挥成员各自优势，实现战术配合，增强凝聚力。大家相互信任、支持，才能有效应对对手，提高获胜几率。

2.说说如何在体育训练中预防运动损伤。

答：训练前充分热身，让身体适应运动强度；掌握正确技术动作，避免因动作错误受伤；合理安排训练量和强度，避免过度疲劳；运动中做好防护措施。

3.探讨体育锻炼对青少年心理健康的积极影响。

答：体育锻炼可释放压力，缓解焦虑抑郁情绪。能增强自信心，培养坚强意志品质，还能促进人际交往，提升团队合作能力，利于青少年心理健康。

4.讨论如何提高自己在某一体育项目上的技术水平。

答：要制定系统训练计划，加强专项技术练习，多观看优秀选手比赛学习技巧。积极向教练和同伴请教，及时纠正错误动作，增加训练时间和强度。

答案

一、单项选择题

1.A2.A3.B4.B5.C6