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- 2025-08-24 发布于吉林
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4.6.3神经系统支配下的运动（导学案）
1.准确描述运动系统的组成，包括骨、关节和肌肉的结构与功能。
2.理解神经系统支配下运动产生的机制，掌握屈肘和伸肘时骨骼肌的配合方式。
3.了解体育运动中常见的关节损伤及预防、处理方法。
【学习重点】
描述运动系统的组成。
【学习难点】
神经系统支配下运动的产生。
一、运动系统的组成
1、运动系统主要由骨、关节和肌肉组成，骨与骨之间通过关节等方式相连形成骨骼，附着在骨骼上的肌肉称为骨骼肌。
2、关节是骨连接的主要形式，一般由关节头、关节窝、关节腔、关节囊组成。
结构
组成
功能
结构与功能相适应
关节头
表面覆盖一层关节软骨
关节软骨可减少运动时的摩擦，还具有弹性，可以缓冲运动时的震动和冲击
使关节灵活
关节窝
关节囊
由结缔组织构成，围绕整个关节，里面和外面都有坚韧的韧带
韧带可以把关节头、关节窝所在的两骨牢固连接，囊壁内表面能分泌滑液。
使关节牢固和灵活
关节腔
由关节头、关节窝和关节囊共同围成的空隙，内含少量滑液
滑液能润滑软骨，可减少骨与骨之间的摩擦，是关节灵活自如
使关节灵活
3、骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分。
（1）肌腱是一种结缔组织，位于肌肉两端，呈乳白色，骨骼肌依靠肌腱附着在不同的骨上。
（2）肌腹主要是由肌细胞组成，外面包着结缔组织膜，里面有许多血管和神经，受刺激能收缩。
二、神经系统支配下运动的产生
1.运动的产生：骨的位置变化产生运动，但是骨本身不能运动，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。
支配骨骼肌的神经传导神经冲动使骨骼肌收缩，牵动骨绕关节活动，躯体的相应部位就会产生运动。
一块骨骼肌只能收缩牵拉骨改变位置，不能将骨复位，与骨连接的肌肉至少是两组肌肉配合完成活动。
2.曲肘动作和伸肘动作：
1）屈肘：肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；
2伸肘：肱二头肌舒张，肱三头肌收缩；
3）手提重物时：肱二头肌和肱三头肌都收缩；
4）双手自然下垂时：肱二头肌和肱三头肌都舒张。
3.运动产生过程中，骨、关节、肌肉分别相当于杠杆原理中的杠杆、支点、动力。
4.运动并不是仅靠运动系统和神经系统来完成的，还需要其他系统的参与，运动的能量供应，有赖于消化系统、呼吸系统和循环系统等系统的配合。
三、体育运动与健康
1.在进行体育运动或体力劳动时，用力过猛或不慎跌倒，可能会导致骨折或关节周围的韧带等软组织损伤，有时还会导致关节头从关节窝中滑脱，即关节脱位。
2.骨折后，应注意避免受伤部位活动，可用木板进行固定，以免伤势加重，要在第一时间告知老师、家长，并拨打急救电话寻求帮助。
3.为避免关节脱位、韧带拉伤、肌肉受伤等，运动前，尤其是剧烈运动前，要进行热身活动。合理安排运动量、准确掌握技术要领、使用必要的运动护具等，都能有效避免受伤。
4.为促进全民健身向更高水平发展，国务院印发了《全民健身计划(2021--2025年)》，将青少年作为实施计划的重点人群，并提出实施青少年体育活动促进计划。
一、运动系统的组成
活动一：引入运动系统的概念
【问题思考】在打篮球时完成投篮动作，需要哪些系统参与？运动系统在其中起到什么作用？
活动二：探究运动系统的组成
【问题探究】观察人体骨骼模型或教材中的人体骨骼示意图，尝试在图中圈出自己认识的关节，并列举人体主要的骨有哪些？
【问题探究】观察解剖后的哺乳动物（如家兔、羊）的关节，对照关节示意图，描述关节的结构有哪些？
【问题探究】分别活动自己的肩关节、肘关节、髋关节、膝关节和踝关节，感受它们的灵活程度，思考在体育运动时哪些关节容易受伤以及应当怎样保护它们？
【问题探究】用解剖剪除去鸡翅的皮肤，观察肌肉是怎样附着在骨上的。依次拉动每一组肌肉，观察骨的运动。然后，除去肌肉，观察骨与骨之间的连接。思考骨骼肌的结构和功能是怎样的？
【问题探究】用手摸一摸所观察动物的关节头和关节窝，结合对鸡翅的观察，思考关节对骨的运动有什么意义？
活动三：归纳运动系统的组成
【问题思考】通过前面的探究活动，归纳运动系统由哪些部分组成？
二、神经系统支配下运动的产生
活动一：探究骨的运动原理
【问题思考】骨本身会运动吗？如何让骨动起来？
活动二：分析屈肘和伸肘动作中骨骼肌的配合
【问题探究】做屈肘和伸肘的动作，同时观察自己上臂肌肉的变化，分析屈肘和伸肘时肱二头肌和肱三头肌的状态分别是怎样的？
活动三：明确骨、关节和肌肉三者的关系
【问题思考】骨、关节和肌肉在运动中分别起什么作用？它们三者之间有什么关系？
三、体育运动与健康
活动一：了解体育运动中的损伤及预防
【问题思考】阅读课本24-25页内容，填空并回答问题：在进行体育运动或体力劳动时，可能会出现哪
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