春节中医养生保健知识 (55).pptxVIP

;;;春天万物复苏,应该早睡早起,披散头发,解开衣带,使形体舒缓,放宽步子,在庭院中漫步缓行,使精神愉快,身体健康.胸怀开畅,保持万物de生机.不要滥行杀伐,多施与,少敛夺,多奖励,少惩罚,这是适应春季de时令,保养生发之气de方法.;

在养阳之中重在养肝.肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁.;;;;;;;养肝为先;;;;;春季养生,家居绿化是一个重要方面.现代科学研究认为,绿色有益于人de健康长寿,我国民间也素有“树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展”de说法.

在阳台上种些花卉,摆上盆景,可美化环境,又对人体健康有好处.

如阳台面积较大,可用花盆种植攀缘类植物,如牵牛花等.在室内,可栽种能净化空气de花,如吊兰、米兰、月季、文竹等.

居室要经常开窗,保持空气新鲜、流通.;;;风邪是春季疾病外感因素de主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等,所以春季要谨防流行病.;;;;;交游圈广,人际脉络就会愈广,而情绪压力也愈能获得缓解.

;强应有规律且维持好质量,最好一天能睡七小时.;;;;;;;;零一;零一;;零二;零二;;;零三;;零三;零三;零三;佛手玫瑰茶;;零四;零四;零四;零四;