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2025年新版全民健康答题题库及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.正常成年人的腋下体温范围是（）
A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-
39℃
2.每天最佳的饮水时间，不包括以下哪个（）
A.早上起床后B.上午10点左右C.晚上10点后D.睡前1
小时
3.以下哪种食物富含维生素C（）
A.苹果B.香蕉C.橙子D.葡萄
4.成年人每天适宜的睡眠时间一般是（）
A.5-6小时B.6-7小时C.7-8小时D.8-9小时
5.下列不属于有氧运动的是（）
A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车
6.预防近视，读写时眼睛与书本的距离应保持（）
A.20厘米左右B.33厘米左右C.40厘米左右D.50厘米左
右
7.以下哪种行为有利于心脏健康（）
A.长期熬夜B.大量吸烟C.适度运动D.高盐饮食
8.被狗咬伤后，首先应该（）
A.用肥皂水冲洗伤口B.包扎伤口C.注射疫苗D.吃消炎药
9.成年人的血压正常范围，收缩压/舒张压是（）mmHg
A.90-120/60-80B.100-130/70-90
C.110-140/75-95D.120-150/80-100
10.以下哪种水果含糖量相对较低（）
A.西瓜B.荔枝C.柚子D.龙眼
二、多项选择题（每题2分，共10题）
1.健康的生活方式包括（）
A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡
2.以下哪些食物属于粗粮（）
A.玉米B.大米C.燕麦D.红薯
3.运动对身体的好处有（）
A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.预防肥胖
4.预防高血压的措施有（）
A.减少钠盐摄入B.控制体重C.增加钾摄入D.戒烟限酒
5.常见的呼吸道传染病有（）
A.流感B.肺结核C.手足口病D.麻疹
6.以下哪些是保护眼睛的方法（）
A.定期做眼保健操B.减少长时间用眼C.多吃富含维生素A的
食物D.保持正确的读写姿势
7.心理健康的标准包括（）
A.情绪稳定B.能适应社会C.有良好的人际关系D.对自己有
恰当的评价
8.合理饮食的原则有（）
A.食物多样B.谷类为主C.多吃蔬菜水果D.适量摄入油脂
9.以下属于良好的睡眠习惯的是（）
A.规律作息B.睡前避免剧烈运动C.营造安静的睡眠环境D.
睡前长时间看电子设备
10.下列哪些行为有助于预防糖尿病（）
A.定期体检B.适量运动C.控制体重D.合理饮食
三、判断题（每题2分，共10题）
1.多吃保健品可以替代正常饮食。（）
2.感冒时只要吃抗生素就能好得快。（）
3.经常晒太阳有助于补充维生素D。（）
4.剧烈运动后马上喝大量冷饮对身体无害。（）
5.高血压患者需要终身服药。（
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