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高中体育课程中体育锻炼对学生心理健康及自我效能感的影响研究论文

摘要：本文旨在探讨高中体育课程中体育锻炼对学生心理健康及自我效能感的影响。通过分析现有研究成果，本文发现体育锻炼在提高学生心理健康水平和自我效能感方面具有显著作用。本文将从理论和实践两个层面，对这一问题进行深入探讨。

关键词：高中体育课程；体育锻炼；心理健康；自我效能感

一、引言

（一）体育锻炼对学生心理健康的影响

1.缓解压力：在快节奏的生活中，高中生面临着诸多压力。体育锻炼作为一种有效的身心调节方式，可以帮助学生缓解学习、生活等方面的压力。通过运动，学生可以释放负面情绪，调整心态，从而提高心理健康水平。

2.改善人际关系：体育