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青少年人际交往主题班会策划方案

沟通的桥梁，心灵的港湾——青少年人际交往技巧探索班会策划方案

一、班会主题阐释

人际交往是青少年社会化进程中的重要课题，如同空气与水一般，渗透在他们校园生活与个人成长的方方面面。良好的人际互动能为他们带来归属感、安全感，助力情绪调节与人格完善；反之，若处理不当，则易引发孤独感、冲突乃至心理困扰。本次班会旨在搭建一个轻松、开放的交流平台，引导青少年正视人际交往的价值，反思自身在交往中的优势与不足，共同探索实用、有效的沟通技巧，从而构建和谐、健康的人际关系，为未来的发展奠定坚实的人际基石。

二、班会背景与目的

背景：当前青少年多为独生子女一代，在成长过程中可能面临同伴交往经验相对不足、网络虚拟交往冲击现实交往能力、学业压力下缺乏深度交流时间等问题。部分同学在与同学、朋友、师长的互动中，可能存在沟通不畅、误解频发、冲突不知如何化解等困惑，这些都可能影响其学习状态与身心健康。

目的：

1.认知层面：通过互动与探讨，使青少年深刻认识到良好人际交往对于个人成长、情绪健康及未来发展的重要性，并了解人际交往中的基本准则与常见误区。

2.情感层面：引导青少年体验被理解、被接纳的积极情感，增强同理心，学会尊重与包容他人差异，减少人际摩擦。

3.技能层面：帮助青少年初步掌握有效的沟通技巧，如积极倾听、清晰表达、换位思考、冲突解决等，并尝试将这些技巧应用于实际情境。

4.行为层面：鼓励青少年主动与人交往，勇于表达真实想法与感受，同时学会关注他人需求，在实践中提升交往能力。

三、班会对象与时长

*对象：初中生或高中生（可根据年龄段特点微调案例与讨论深度）

*时长：45分钟（一节课）

四、班会准备工作

1.主持人：班主任或心理老师担任，需提前熟悉流程，准备引导语，营造平等尊重的氛围。

2.物资准备：

*PPT演示文稿（包含主题、流程、案例、讨论问题、温馨提示等）

*A4纸或便签纸若干、笔（每人一份）

*小礼品或荣誉卡（如“沟通小达人”、“最佳倾听者”等，用于激励积极参与者）

*“优点轰炸”环节所需的匿名纸条或卡片

*根据游戏设计，可能需要的小道具（如小皮球、眼罩等，视具体游戏而定）

3.场地布置：课桌椅可根据环节需要调整，如围圈坐便于讨论互动，或保留原座位但鼓励转身交流。确保环境安静无干扰。

五、班会流程设计

(一)暖场破冰：心有灵犀一点通(约5分钟)

*形式：互动游戏——例如“你画我猜”（人际交往相关词汇，如“微笑”、“倾听”、“分享”、“道歉”）或“默契大考验”（两人一组，一人做动作一人猜日常交往场景）。

*目的：活跃气氛，打破拘谨，初步引出“理解”与“表达”在交往中的重要性，自然导入班会主题。

*主持人引导语示例：“同学们，刚才的游戏是不是很有趣？要想猜对答案，不仅需要一方清晰的表达，也需要另一方仔细的观察和理解，这其实和我们平时与人打交道是很相似的。那么，在我们的日常交往中，如何才能像游戏中那样‘心有灵犀’，建立起良好的人际关系呢？今天，就让我们一起走进‘沟通的桥梁，心灵的港湾’，共同探索人际交往的奥秘。”

(二)情境导入：我的交往小故事(约8分钟)

*形式：提问引出，小组分享。

*流程：

1.主持人提问：“在你的校园生活中，有没有哪一次与人交往的经历让你感觉特别愉快，至今难忘？或者，有没有哪一次交往让你觉得有些困扰，甚至有些小烦恼呢？”（可匿名写在便签纸上，由主持人挑选念出，或邀请自愿者简短分享）。

2.引导学生思考：这些愉快的经历有什么共同特点？那些困扰又是什么原因造成的？

*目的：从学生自身经验出发，引发共鸣，使他们意识到人际交往中的积极与消极体验普遍存在，并初步思考其背后的原因，为后续技巧学习做铺垫。

(三)核心探讨：交往的智慧与技巧(约20分钟)

*模块一：学会倾听——做他人的“情绪树洞”

*情境呈现：PPT展示两幅对比图片或简短情景描述（一幅是认真倾听的场景，眼神交流、点头回应；另一幅是心不在焉、打断对方的场景）。

*讨论：“如果你是说话的人，你更喜欢哪种倾听方式？为什么？”“你认为一个好的倾听者应该具备哪些特质？”

*技巧提炼（主持人引导总结）：专注的眼神、适时的回应（如“嗯”、“是的”、“后来呢？”）、不随意打断、不急于评价、理解对方情绪。

*微体验：“我说你听”小游戏（一人描述一件开心/难过的事，另一人专注倾听后复述并尝试理解对方感受）。

*模块二：有效表达——清晰传递你的声音

*情境分析：分享一个因表达不清导致误解的简短案例（如：“你这人怎么这样！”vs“当你那样做的时候，我感觉有些不舒服，因为……