2025年健康知识竞赛考试试题题库及答案解析.docxVIP

2025年健康知识竞赛考试试题题库及答案解析

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.人体最大的消化腺是？

A.肝脏B.胰腺C.唾液腺D.胃腺

答案：A

解析：肝脏是人体最大的消化腺，具有分泌胆汁、代谢解毒等功能；胰腺是第二大消化腺，主要分泌胰液参与消化。

2.以下哪种食物的升糖指数（GI）最高？

A.燕麦片（生）B.白米饭C.全麦面包D.煮红薯

答案：B

解析：升糖指数衡量食物引起血糖升高的速度，白米饭GI约73（中等偏高），燕麦片（生）GI约55（低），全麦面包GI约5060（低至中等），煮红薯GI约76（高）。但实际测试中精白米饭的GI通常高于煮红薯（因红薯含膳食纤维更多），本题以常见数据为准选B。

3.成年人正常静息心率范围是？

A.5070次/分B.60100次/分C.70110次/分D.80120次/分

答案：B

解析：根据《中国成人正常心率范围共识》，正常静息心率为60100次/分，低于60为心动过缓（运动员可能生理性偏低），高于100为心动过速。

4.以下哪项不属于高血压的“三高”特征？

A.高发病率B.高致残率C.高死亡率D.高治愈率

答案：D

解析：高血压被称为“三高”（高发病率、高致残率、高死亡率）和“三低”（知晓率低、治疗率低、控制率低），目前无法完全治愈，需终身管理。

5.儿童青少年每日建议睡眠时间（617岁）为？

A.67小时B.78小时C.810小时D.1012小时

答案：C

解析：《中国儿童青少年睡眠健康指南》指出，612岁需912小时（平均10小时），1317岁需810小时，综合建议为810小时。

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视紫红质合成，缺乏时暗适应能力下降，导致夜盲症；维生素B1缺乏致脚气病，维生素C缺乏致坏血病，维生素D缺乏致佝偻病/骨质疏松。

7.被狗咬伤后，正确的处理流程是？

A.立即包扎伤口→24小时内接种疫苗

B.用清水冲洗→碘伏消毒→就医

C.挤压伤口排血→肥皂水冲洗15分钟→接种疫苗

D.涂抹酒精→观察狗是否发病→再决定是否接种

答案：C

解析：狂犬病暴露后需立即用20%肥皂水（或弱碱性清洁剂）与流动清水交替冲洗伤口15分钟，挤压伤口周边排血（非深大伤口），随后用碘伏消毒，24小时内接种狂犬病疫苗，严重者需注射免疫球蛋白。

8.以下哪项是抑郁症的核心症状？

A.失眠B.食欲减退C.情绪低落D.注意力不集中

答案：C

解析：抑郁症核心症状为持续情绪低落（至少2周）、兴趣减退/快感缺失，其他如失眠、食欲改变为伴随症状。

9.成年人每日食盐摄入量建议不超过？

A.3克B.5克C.8克D.10克

答案：B

解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议每日盐摄入不超过5克（包括酱油、酱菜等隐性盐）。

10.以下哪种运动最适合改善老年人平衡能力？

A.慢跑B.太极拳C.举重D.游泳

答案：B

解析：太极拳动作缓慢、重心转移频繁，能有效锻炼核心肌群和平衡能力；慢跑对关节冲击较大，举重不适合老年人，游泳主要增强心肺功能。

11.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目标是？

A.3.96.1mmol/LB.4.47.0mmol/LC.7.08.5mmol/LD.8.510.0mmol/L

答案：B

解析：根据《中国2型糖尿病防治指南（2021）》，一般成人糖尿病患者空腹血糖控制目标为4.47.0mmol/L，老年或有严重并发症者可适当放宽。

12.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低？

A.五花肉B.鸡蛋C.奶酪D.花生

答案：B

解析：鸡蛋的蛋白质生物利用率接近100%，脂肪主要集中在蛋黄（但含量适中）；五花肉脂肪含量高，奶酪脂肪和热量高，花生含植物蛋白但脂肪含量约40%。

13.长期缺乏哪种元素可能导致甲状腺肿大？

A.铁B.锌C.碘D.钙

答案：C

解析：碘是甲状腺激素合成的必需元素，缺乏时甲状腺代偿性肿大（大脖子病）；铁缺乏致贫血，锌缺乏影响生长发育，钙缺乏致骨骼疾病。

14.以下哪项属于有氧运动？

A.100米短跑B.举重C.跳绳（持续30分钟）D.平板支撑（1分钟）

答案：C

解析：有氧运动需持续时间长、强度中等、以有氧