马障碍调教 -地杆训练.pptxVIP

2、障碍调教---地杆训练0061.在直线上做轻快步，让马匹用中度快步放松地通过地杆。2.练习从场地两边不同的方向接近地杆，提前计划好方向以及将要改变的路线。3.尝试交替使用轻快步和前倾姿势通过地杆。地杆间距：1.2M--1.5M

2、障碍训练（前）---基础骑姿0071、正确的跳越姿势；身体已经足够离开马鞍，但不是太多，以致脱离了马鞍。双脚正确地踩在脚蹬上，最佳的状态是使脚蹬的外侧略微向前，呈一定的角度。脚后跟下压，脚踝弯曲。蹬革与地面垂直，与肚带平行。接触轻且均衡，一点夹紧的感觉都没有，大腿，到内侧膝盖，到内侧小腿均匀用力。

2、障碍训练（前）---基础骑姿0082、脚蹬的长度；在初学时，在平地工作和跳越障碍时都使用同样的脚蹬长度。当双腿自然下垂时脚蹬底部正好（如图所示）或者略低于脚踝。

2、障碍训练（前）---基础骑姿009

2、障碍训练（前）---基础骑姿010图1错误的姿势；脚蹬太靠后。脚背放到了脚蹬的中间而且顶着内侧边缘。限制了脚踝的灵活性，失去脚后跟的灵活能力；将脚蹬靠后可以有效防止在恶劣天气或越野骑乘时出现脱蹬的现象。不过，并不是像图中所示的这样靠后。

2、障碍训练（前）---基础骑姿011图2错误的姿势；小腿前倾，蹬革应与地面垂直。很多骑手在练习“脚后跟向下”的时候经常会做图中的动作，因为通过向前放腿，可以很容易地让脚后跟向下。不过，腿这么靠前的时候往往是骑坐后移过度。这样便会使骑手很难与马匹的动作保持一致。

2、障碍训练（前）---基础骑姿012图3正确的姿势；此图是腿的站立测试！看看你能否离开马鞍，站起来，并保持住，先是在马匹静止时，然后慢步和快步。在这个过程中不要抓马鬃毛或者（特别是）手缰，来获得一定的支撑。在站立时，尽量体会，记住重心下移到小腿和脚后跟的感觉。不过，这只是一个正确坐姿的测试办法，在实际的骑乘中将不会用到。对于初学者，教练并不推荐使用马刺，因为初学者尚不能很好地控制自己的双腿。

2、障碍训练（前）---控缰013手随着马匹头部的前后运动而前后运动，这样马的脖子可以伸长并流畅运动，而不是紧张、抗拒。

2、障碍训练（前）---控缰014双手手腕相对平行，保持手部握缰姿势的端正：手掌是放松的，指尖接触手掌心。握好缰绳，让马匹头部自如、敏感地运动，马匹将会寻找口衔，并传到骑手手上。（最初自由慢步，观察马匹想把头放在什么位置，注意马匹的头部是如何前后运动的）。

2、障碍训练（前）---控缰015骑手的身体是正直的，既不能前倾，也不向后仰。小腿轻轻地靠到马匹两侧，不应夹紧或僵硬。

2、障碍训练（前）---控缰016保持与缰的联系：轻握住手指，指尖触到手掌，可控制缰绳的松紧。在马匹完全明白你的指令之前，骑手可重复做收放手指的动作。一句温柔的“哦”，“停”都可以帮助马匹理解指令。记住，每位骑手给马辅助的方式都略有不同，必须让马调整并适应这轻微的变化。

3、障碍调教---跳越复合障碍015根据障碍的大小，一个连跳的距离从3.0-3.6米不等，当障碍比较小，在训练中适合比较短的距离。在障碍前放置一个快步杆作为定位杆引导马匹去跳跃。快步杆距第一个交叉杆1.8-2.7米，2个交叉杆间的距离为3.0-3.6米。连跳

4、障碍调教---跳越复合障碍016双连跳到垂直栏这是上一个练习的扩展，这时马必须做3个连跳，然后跑一步再跳跃4.5-6米远的另一个障碍。这种训练可提高马的运动能力和反应能力，也是对骑手平衡性一个很好的测试。

4、障碍调教---跳越复合障碍017在距交叉杆前2.1-2.7米处放置1个快步杆，在距交叉杆4.5-5.4米处放置第一个平行栏，然后在距此栏4.8-5.7米远处放置第二个平行栏，再在距此栏7.2-9.0米远处放置一个垂直栏。这是让马伸展跳越2个平行栏，然后用一个短步跳越垂直栏测试马的技术。在所有障碍栏（除交叉杆）前都有一个地杆，垂直栏的地杆距垂直栏60厘米。

5、障碍调教---跳越复合障碍018斜角跳越障碍是马匹训练的一部分，但是在马匹建立良好的训练前，不要让马做这个训练。作为一个基本原则，所有障碍都应在中间正直跳越，但有时候在计时跳越时，为了节省