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2025年中招游泳测试题及答案

一、实践操作测试

（一）基础泳姿测试（占比60%）

1.50米蛙泳（必考项目，限时2分00秒内完成）

测试要求：从出发台或池边出发，采用标准蛙泳技术完成50米距离，途中不得触碰池底或池壁（转身时除外）。动作需符合以下规范：

-身体姿势：蹬夹后保持流线型滑行1-2秒，头部在划手时前伸，伸手时低头，划水时抬头吸气；

-划手动作：双手从胸前外划至肩宽，掌心向外，屈肘内收至下颌下方，划水路线呈“小弧形”；

-蹬夹动作：屈膝收腿时脚跟向臀部靠拢，脚掌外翻呈“W”形，蹬夹时先向后蹬腿，再向内夹水，蹬夹连贯无停顿；

-呼吸节奏：划手时抬头