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健身健美相关题库及答案.doc

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    健身健美相关题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.以下哪种动作主要锻炼三角肌前束？

    A.坐姿哑铃颈后臂屈伸

    B.哑铃前平举

    C.引体向上

    D.深蹲

    答案：B

    2.正常成年人的体脂率，男性一般在什么范围？

    A.5%-10%

    B.10%-20%

    C.20%-30%

    D.30%-40%

    答案：B

    3.健身训练中，一般所说的RM是指？

    A.最大重复次数

    B.组间休息时间

    C.训练强度

    D.训练频率

    答案：A

    4.下列食物中，富含优质蛋白质的是？

    A.米饭

    B.苹果

    C.鸡胸肉

    D.薯条

    答案：C

    5.做卧推时，正确的呼

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