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2025年晨练题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.晨练的最佳时间一般是（）

A.5-6点B.7-9点C.9-11点D.11-12点

2.晨练前适合吃的食物是（）

A.鸡蛋B.香蕉C.油条D.咖啡

3.以下哪种运动不适合晨练初期进行（）

A.散步B.慢跑C.俯卧撑D.马拉松

4.晨练时心率一般保持在（）较为合适

A.60-80次/分钟B.80-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

5.晨练后多久可以吃早餐（）

A.15分钟B.30分钟C.45分钟D.60分钟

6.晨练穿的鞋子应该具备（）特点

A.厚重B.轻便合脚C.硬底D.高跟鞋

7.以下哪项不是晨练的好处（）

A.提高免疫力B.增加疲劳感C.改善睡眠D.愉悦心情

8.若在雾霾天晨练，最好选择（）

A.公园B.室内C.马路边D.河边

9.晨练后大量出汗应该补充（）

A.碳酸饮料B.高糖果汁C.淡盐水D.浓茶

10.刚开始晨练，运动时间一般控制在（）

A.10-15分钟B