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初中排球教学课件

课程目录第一章：排球运动简介了解排球的起源、发展历史、场地规格及基本器材知识第二章：基本技术动作学习发球、接发球、传球、扣球和防守等基本技术第三章：实战技巧与配合掌握三次击球原则、队形轮转和基本战术配合第四章：比赛规则与裁判知识理解比赛规则、裁判手势和安全注意事项

第一章排球运动简介

排球的起源与发展排球运动起源于1895年美国马萨诸塞州霍利约克，由威廉·摩根创立。最初被称为明托内特(Mintonette)，后因其击球方式改名为排球(Volleyball)。这项运动融合了篮球、网球、手球和棒球等多种运动的元素，创造出一种全新的、既有竞技性又不过于激烈的室内运动。随着时间推移，排球已成为全球广泛参与的竞技运动，1964年正式成为奥运会比赛项目。

排球场地与器材介绍标准场地尺寸排球场地为长方形，长18米，宽9米。场地周围应有至少3米的安全区域。球网中间高度：男子比赛为2.43米，女子比赛为2.24米，初中生可适当降低。排球规格标准排球重量为260-280克，周长65-67厘米。由皮革或合成皮革制成，内胆为橡胶气囊，表面为18块皮片组成。场地区域划分前场区：从中线到进攻线的区域，长3米。后场区：从进攻线到端线的区域，长6米。发球区：端线后的9米宽区域。

标准排球场地示意图场地区域标注前场区（3米区）后场区（6米区）发球区中线和边线球员位置编号每队6名队员在场上的位置按顺时针方向编号为1-6号位：1号位：右后方（发球位）2号位：右前方3号位：中前方4号位：左前方5号位：左后方

第二章基本技术动作

发球技术站姿与握球方法左脚在前（右手发球者），重心稍低，双膝微屈。左手持球于腹前，掌心向上，球置于掌心。低手发球动作要领右手自然下垂，手心向上或拳心向上。左手将球轻抛，右手由后向前摆动，击打球的下部。高抛发球动作要领左手将球抛至头顶偏右方，高度约1-2米。右手上举，屈肘于头后，然后快速前挥，掌心击球中后部。

接发球（垫球）技术准备姿势双脚前后开立或左右开立与肩同宽，膝盖微曲，重心略低。上体稍前倾，双臂自然弯曲于体前，随时准备移动接球。手臂姿势双手合十，大拇指平行向下并列，形成平整的垫球面。手臂伸直，利用前臂内侧形成的平面接触球。击球动作眼睛始终注视来球，快速判断落点并移动到位。通过髋、膝微屈伸配合手臂上抬动作，利用腿部力量垫起球。垫球练习方法自抛自垫：学生自己抛球，然后练习垫球，控制高度和方向同伴互垫：两人一组，相距3-5米，练习连续垫球

垫球动作示范正确姿势要点手臂保持伸直，形成平整的击球面击球点在腰腹前方，不要太高也不要太低眼睛始终盯着球，准确判断落点利用腿部力量微微上顶，而非手臂用力常见错误及纠正手臂弯曲：导致垫球方向不稳定，应保持手臂伸直击球时抬肘：会使球向上飞，应保持手臂平稳手腕松弛：会使球失控，应保持手腕稳定

传球（托球）技术1手型与手势双手在头前上方形成三角形，拇指和食指相对呈三角窗状。其余手指自然张开，掌心略成碗状，准备接触球面。2身体姿势膝盖微屈，身体重心稍低，保持稳定平衡。上体正直或略向前倾，眼睛注视来球。3触球动作手指均匀触球，利用手指和手腕的弹性控制球的方向。腿部蹬伸配合手臂上推，形成协调的整体动作。传球练习方法自传自接：将球传到头上方，反复练习触球感觉两人传接：两人相距3-5米，练习准确传递给对方

扣球（扣杀）技术助跑阶段通常采用两到三步助跑，右手扣球者左脚在前，左手扣球者右脚在前。助跑路线应根据传球位置及时调整，保持流畅节奏。起跳阶段最后一步迅速刹车，双脚前后或并拢站立，快速下蹲。双臂后摆，然后迅速向上摆动，配合腿部蹬伸力量起跳。击球阶段空中身体略向后仰，击球手臂充分后引，肘部保持高位。手臂快速前挥，掌心击打球的后上方，手腕下压增加力量。落地阶段击球后手臂自然随身体下落，保持身体平衡。双脚缓冲落地，膝盖微屈减轻冲击力，防止受伤。

防守技术基本防守姿势双脚左右开立，比肩略宽，膝盖深屈重心降低，身体前倾，双臂前伸准备接球眼睛始终注视对方攻手和球的运行轨迹移动防守技巧小步快速移动，不交叉步，保持身体平衡根据来球方向及时调整位置，提前到位防守范围要合理，与队友形成无缝防守区域扑救技术单手扑救：侧身滑步，单手快速伸出触球双手扑救：向前扑出，双手推球，身体可以倒地鱼跃救球：身体前扑，双手前伸，胸部着地滑行防守练习方法教师指令移动：根据教师口令快速移动到指定位置多向扑球：同伴向不同方向抛球，练习各种扑救

第三章实战技巧与配合

三次击球原则第一次击球（接发球/防守）目标是将球准确传到二传手所在位置。通常采用垫球技术，保证球的稳定性和高度。第二次击球（传球/二传）目标是将球准确传到进攻手的最佳击球位置。通常由专门的二传手负责，需要良好的判断力和技术。第三次击球（进攻/扣球）目标是将球有力地击到对方场地，得分或造成对