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产后康复师题库及答案

一、单项选择题

1.产后盆底肌肉锻炼开始的最佳时间是（）

A.产后1周B.产后2周C.产后3周D.产后4周

答案：B

2.产后子宫降至盆腔，在腹部摸不到宫底的时间是（）

A.产后7天B.产后10天C.产后14天D.产后21天

答案：B

3.以下哪种食物不适合产后初期的产妇食用（）

A.小米粥B.鸡蛋羹C.辣椒D.山药粥

答案：C

4.产后恶露持续的时间一般为（）

A.1-2周B.2-3周C.4-6周D.6-8周

答案：C

5.产后抑郁最常见于产后（）

A.1周内B.2周内C.3周内D.4周内

答案：B

6.产后进行乳腺疏通的主要目的不包括（）

A.预防乳腺炎B.增加乳汁分泌C.减少乳头皲裂D.促进子宫恢复

答案：D

7.以下哪项不是产后康复的项目（）

A.骨盆修复B.视力矫正C.腹直肌修复D.盆底肌修复

答案：B

8.产后第一次随访一般在产后（）

A.2周B.4周C.6周D.8周

答案：C

9.产后康复操一般在产后（）开始进行。

A.1天B.3天C.5天D.7天

答案：D

10.产后产妇出现便秘，以下措施错误的是（）

A.多吃蔬菜水果B.增加活动量C.自行服用泻药D.适当饮水

答案：C

二、多项选择题

1.产后康复的内容包括（）

A.身体机能恢复B.心理调适C.形体恢复D.家庭关系调整

答案：ABC

2.产后盆底功能障碍可能导致的问题有（）

A.尿失禁B.盆腔脏器脱垂C.性功能障碍D.便秘

答案：ABC

3.适合产后食用的汤类有（）

A.猪蹄汤B.鲫鱼汤C.乌鸡汤D.菠菜汤

答案：ABCD

4.产后心理调适的方法包括（）

A.家人支持B.适当运动C.自我调节D.寻求专业心理帮助

答案：ABCD

5.产后腹直肌分离的原因有（）

A.孕期腹部膨隆B.多胎妊娠C.胎儿过大D.产后过早剧烈运动

答案：ABCD

6.产后康复师为产妇提供的服务包括（）

A.健康指导B.康复护理C.营养咨询D.心理疏导

答案：ABCD

7.产后进行康复锻炼的好处有（）

A.促进身体恢复B.增强体质C.改善心情D.预防血栓形成

答案：ABCD

8.产后恶露分为（）

A.血性恶露B.浆液性恶露C.白色恶露D.黄色恶露

答案：ABC

9.产后康复中，骨盆修复的方法有（）

A.手法复位B.仪器辅助C.康复训练D.药物治疗

答案：ABC

10.产后预防乳腺炎的措施有（）

A.保持乳头清洁B.正确哺乳姿势C.及时排空乳汁D.避免挤压乳房

答案：ABCD

三、判断题

1.产后可以马上进行剧烈运动以恢复身材。（）

答案：错误

2.产后恶露有异味是正常现象。（）

答案：错误

3.腹直肌分离超过2指需要进行专业治疗。（）

答案：正确

4.产后康复只需要关注身体方面，心理方面不重要。（）

答案：错误

5.产后饮食应多吃大鱼大肉，以补充营养。（）

答案：错误

6.盆底肌修复训练可以有效预防尿失禁。（）

答案：正确

7.产后抑郁症会自行缓解，不需要特殊干预。（）

答案：错误

8.骨盆修复只能通过仪器进行。（）

答案：错误

9.产后乳腺疏通可以减少乳汁淤积。（）

答案：正确

10.产后42天复查只需要检查子宫恢复情况。（）

答案：错误

四、简答题

1.简述产后康复的重要性。

产后康复至关重要。它能助力产妇身体机能全面恢复，如促进子宫复旧、盆底肌修复，预防尿失禁、脏器脱垂等问题。合理的康复有助于产妇形体恢复，增强自信。还能关注产妇心理，缓解产后抑郁等不良情绪。同时，科学的康复指导能保障母乳喂养顺利进行，对母婴健康都有积极意义，提升产妇生活质量。

2.请说明产后盆底肌修复的方法。

产后盆底肌修复方法多样。一是盆底肌锻炼，即凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，每次收缩3-5秒，放松3-5秒，重复进行，每天3-4组。二是仪器治疗，利用生物反馈仪或电刺激仪器，精准评估和刺激盆底肌肉，增强其肌力。三是手法治疗，专业康复师通过特定手法按摩、调整盆底肌肉，改善肌肉状态，促进恢复。

3.产后饮食有哪些注意事项？

产后饮食需谨慎。初期应清淡易消化，如小米粥、鸡蛋羹等，