2025年社会体育指导员体重管理与运动营养干预习题库.docVIP

2025年社会体育指导员体重管理与运动营养干预习题库.doc

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2025年社会体育指导员体重管理与运动营养干预习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低？

A.五花肉

B.鸡胸肉

C.薯条

D.蛋糕

2.成人每天每千克体重蛋白质的摄入量一般为（）

A.0.5-0.8克

B.1.0-1.2克

C.1.5-2.0克

D.2.5-3.0克

3.运动中最主要的供能物质是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

4.下列属于低GI（血糖生成指数）的食物是（）

A.白米饭

B.馒头

C.燕麦

D.西瓜

5.一般来说，成年人每天的饮水量应保持在（）左右。

A.500-1000毫升

B.1000-1500毫升

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