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积极分类知识题库及答案

一、单项选择题

1.以下哪种属于积极的心理品质？

A.焦虑B.乐观C.抑郁D.恐惧

答案：B

2.积极心理学强调研究人类的什么方面？

A.心理疾病B.消极情绪C.积极力量和美德D.压力应对

答案：C

3.经常进行体育锻炼对心理的积极影响不包括以下哪一项？

A.增强自信心B.增加焦虑感C.改善情绪D.提高心理韧性

答案：B

4.当一个人设定并努力实现自己的目标时，会产生哪种积极的心理状态？

A.无助感B.成就感C.挫败感D.空虚感

答案：B

5.以下哪一项不属于积极人际关系的特点？

A.相互尊重B.相互猜疑C.相互支持D.相互理解

答案：B

6.培养积极心态的方法中，以下哪种是通过专注当下实现的？

A.冥想B.回忆过去C.担忧未来D.过度思考

答案：A

7.积极的自我认知是指？

A.过度自负B.客观全面地认识自己优点和不足C.只看到自己缺点D.盲目自卑

答案：B

8.以下哪种情绪属于积极情绪？

A.愤怒B.喜悦C.悲伤D.嫉妒

答案：B

9.一个人在面对困难时能够保持冷静并积极寻找解决办法，体现了哪种积极品质？

A.坚韧B.懦弱C.逃避D.冲动

答案：A

10.积极的生活方式不包括以下哪一项？

A.规律作息B.暴饮暴食C.适度运动D.培养兴趣爱好

答案：B

二、多项选择题

1.积极心理学研究的主要内容包括（）

A.积极情绪B.积极人格C.积极社会组织系统D.心理治疗方法

答案：ABC

2.以下属于积极情绪的有（）

A.感激B.自豪C.爱D.平静

答案：ABCD

3.培养积极人格特质的途径有（）

A.自我反思B.学习榜样C.参加实践活动D.接受心理辅导

答案：ABCD

4.积极的人际关系可以带来哪些好处（）

A.提升幸福感B.增强归属感C.促进个人成长D.减少压力

答案：ABCD

5.以下哪些行为有助于保持积极的生活态度（）

A.每天记录三件开心的事B.定期进行放松训练C.与亲朋好友保持良好沟通D.不断给自己设定新目标

答案：ABCD

6.积极的自我暗示可以起到的作用有（）

A.增强自信心B.改善情绪状态C.提升自我效能感D.改变思维方式

答案：ABCD

7.属于积极应对压力的方式有（）

A.寻求社会支持B.调整认知C.采取行动解决问题D.过度抱怨

答案：ABC

8.积极的休闲活动包括（）

A.阅读书籍B.绘画C.登山D.打游戏（适度）

答案：ABCD

9.有助于培养乐观心态的方法有（）

A.关注事物积极面B.学会宽容C.保持感恩之心D.积极的自我对话

答案：ABCD

10.积极教育的目标包括（）

A.培养学生积极心理品质B.提高学生学业成绩C.促进学生全面发展D.改善师生关系

答案：ABC

三、判断题

1.积极心理学只关注人类的积极方面，不关注消极情绪。（×）

2.拥有积极心态的人一定不会遇到挫折。（×）

3.积极的人际关系就是一味地迎合他人。（×）

4.经常进行积极的自我暗示可以改变人的潜意识。（√）

5.积极的休闲活动对心理健康有促进作用。（√）

6.培养乐观心态只需要关注自己的优点就可以。（×）

7.积极应对压力可以减少压力对身心健康的负面影响。（√）

8.积极人格特质是天生的，无法通过后天培养。（×）

9.积极情绪越多越好，消极情绪应该完全消除。（×）

10.积极教育主要是针对学生的，对教师意义不大。（×）

四、简答题

1.简述积极心理学的主要观点。

积极心理学强调研究人类的积极力量和美德，关注个体的幸福、乐观、创造力等积极方面。它认为心理学不仅要治疗心理疾病，更要致力于帮助人们提升幸福感、培养积极品质，促进个体和社会的繁荣发展。其主要研究领域包括积极情绪、积极人格和积极社会组织系统等，旨在让人们更好地发挥自身优势，实现美好生活。

2.如何培养积极的自我认知？

要培养积极的自我认知，首先要客观全面地审视自己，既看到优点也不回避不足。可以通过自我反思，回顾自己的经历、行为和成就来了解自己。还可以向他人寻求反馈，从不同角度认识自己。同时，学会接纳自己，包括不完美的地方，用积极的心态看待自己的一切。并且设定合理目标，通过努力实现目标来增强对自己的信心和积极认知。

3.举例说明积极情绪对身心健康的