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六年级下册体育第一章测试题及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.我们常见的田径运动项目有跑步、跳跃和（）。

2.50米跑主要发展我们的（）能力。

3.立定跳远的预摆一般（）次。

4.小学生正常的体育课着装应选择（）、轻便的服装。

5.跑步时正确的呼吸方法是（）呼吸。

6.跳绳比赛中，快速跳绳主要采用（）跳法。

7.体育锻炼前要做好（）活动。

8.田径运动中，投掷项目包括铅球、（）等。

9.上体育课时，身体不适要及时向（）报告。

10.跑步时步幅和（）的合理搭配能提高跑步速度。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列不属于田径比赛项目的是（）

A.100米跑B.乒乓球C.跳高

2.50米跑起跑时，一般采用（）起跑姿势。

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式

3.立定跳远落地时，应（）先着地。

A.脚尖B.脚跟C.全脚掌

4.跳绳时，绳子的长度以（）为宜。

A.双脚踩绳，两手持绳柄到肩部高度

B.双脚踩绳，两手持绳柄到腰部高度

C.双脚踩绳，两手持绳柄到头顶高度

5.体育课后，正确的做法是（）

A.立刻大量饮水B.马上洗澡C.做放松活动

6.跑步过程中，出现腹痛应该（）

A.加速跑B.减慢速度，调整呼吸C.立刻停下

7.下面哪种运动适合在体育课上进行（）

A.推搡打闹B.按老师要求练习C.自由玩耍

8.100米跑的起跑口令是（）

A.“各就位”“预备”“跑”

B.“预备”“跑”

C.“各就位”“跑”

9.跳远时，在空中要保持（）姿势。

A.收腹举腿B.身体后仰C.身体前倾

10.进行体育锻炼时，最好穿（）

A.皮鞋B.运动鞋C.拖鞋

三、多项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于田径跳跃项目的有（）

A.跳高B.跳远C.三级跳远

2.跑步时，正确的摆臂动作是（）

A.前后摆动B.左右摆动C.幅度适中

3.体育锻炼对我们身体的好处有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.促进生长发育

4.跳绳的基本跳法有（）

A.双脚跳B.单脚跳C.交替跳

5.上体育课时，需要注意的安全事项有（）

A.做好热身B.按规则运动C.听从老师指挥

6.田径运动的特点包括（）

A.高强度B.竞争性C.全面性

7.投掷铅球时，正确的动作要点有（）

A.持球姿势正确B.发力顺序合理C.出手角度合适

8.适合在体育课进行的放松活动有（）

A.深呼吸B.肌肉拉伸C.慢走

9.跑步比赛前，需要做的准备有（）

A.熟悉赛道B.调整心态C.活动关节

10.以下属于良好体育锻炼习惯的是（）

A.定期锻炼B.锻炼后及时补充营养C.运动后马上休息

四、判断题（每题1分，共10分）

1.上体育课时可以穿凉鞋进行运动。（）

2.跑步时用嘴巴大口呼吸就可以，不用注意节奏。（）

3.立定跳远时，预摆次数越多越好。（）

4.体育锻炼能让我们的身体更健康，所以强度越大越好。（）

5.跳绳比赛中，只要速度快，姿势不重要。（）

6.50米跑可以穿拖鞋参加。（）

7.进行投掷项目练习时，要注意周围同学的安全。（）

8.运动前的热身活动可有可无。（）

9.跳远落地后可以马上往回走。（）

10.经常参加体育锻炼可以提高我们的学习效率。（）

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述50米跑的动作要领。

答：起跑姿势采用站立式或蹲踞式，起跑迅速有力。途中跑时，步幅适中，频率要快，两臂前后摆动协调，身体保持正直稍前倾，冲刺时全力加速冲过终点。

2.体育锻炼前为什么要做热身活动？

答：能提高身体各器官的活动能力，使身体更快适应即将开始的运动，降低肌肉黏滞性，预防运动损伤，为正式运动做好生理和心理准备。

3.请说出立定跳远的动作步骤。

答：预摆，两脚左右开立，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心；起跳，快速蹬地，同时两臂快速上摆；腾空，收腹举腿；落地，屈膝缓冲，保持平衡。

4.跑步过程中出现岔气怎么办？

答：应减慢跑步速度，调整呼吸节奏，加深呼吸，用手按压疼痛部位。如果疼痛严重，应立即停止跑步，原地休息，待缓解后再进行适当活动。

六、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论在体育课上如何更好地与同学合作完成体育项目。

答：要