2025年社会体育指导员慢性病风险评估与运动干预习题库.docVIP

2025年社会体育指导员慢性病风险评估与运动干预习题库

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.以下哪种不属于慢性病常见风险因素（）

A.吸烟B.适量运动C.高血压D.高血脂

2.身体质量指数（BMI）的计算公式是（）

A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高2（m2）

C.身高（m）/体重（kg）D.身高2（m2）/体重（kg）

3.正常成年人的血压范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压65-90mmHg

C.收缩压80-130mmHg，舒张压50-80mmHg

D.收缩压120-160mmHg，舒张压80-100mmHg

4.空腹血糖的正常范围是（）

A.3.9-6.1mmol/LB.4.5-7.0mmol/L

C.3.0-6.5mmol/LD.5.0-7.5mmol/L

5.下列哪项运动对降低心血管疾病风险效果不明显（）

A.散步B.游泳C.瑜伽D.长时间看电视

6.对于肥胖的慢性病风险评估对象，首先应建议（）

A.立即进行高强度运动B.控制饮食，减少热量摄入

C.服用减肥药物D.先休息一段时间

7.运动干预计划制定的首要依据是（）

A.个人兴趣爱好B.慢性病风险评估结果

C.运动场地条件D.教练的建议

8.每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动对慢性病预防有益（）

A.60分钟B.90分钟C.150分钟D.240分钟

9.高血压患者运动时，血压控制在多少以下较为安全（）

A.140/90mmHgB.150/95mmHg

C.160/100mmHgD.170/105mmHg

10.糖尿病患者运动过程中出现低血糖症状，应立即（）

A.停止运动，补充含糖食物B.继续运动

C.加大运动量D.休息片刻

11.评估心血管疾病风险的常用指标不包括（）

A.总胆固醇B.高密度脂蛋白胆固醇

C.低密度脂蛋白胆固醇D.血红蛋白

12.运动干预中，运动强度的确定通常不考虑（）

A.年龄B.性别C.运动习惯D.鞋子品牌

13.适合老年人进行慢性病预防的运动不包括（）

A.太极拳B.广场舞C.马拉松D.八段锦

14.吸烟对慢性病的影响主要是（）

A.降低身体免疫力B.促进新陈代谢

C.减少心血管疾病风险D.对慢性病无影响

15.高血脂患者运动时，重点关注的指标是（）

A.心率B.血压C.血脂变化D.呼吸频率

16.运动干预计划的调整依据不包括（）

A.身体适应情况B.季节变化

C.心情好坏D.慢性病病情变化

17.对于有膝关节疾病的慢性病患者，不适合的运动是（）

A.骑自行车B.游泳C.爬楼梯D.散步

18.运动干预过程中，运动时间一般建议在（）

A.饭前B.饭后立即C.饭后1-2小时D.睡前

19.心理压力对慢性病的影响是（）

A.无影响B.促进康复

C.可能加重病情D.只影响情绪，不影响病情

20.预防慢性病的健康饮食原则不包括（）

A.多吃蔬菜水果B.减少盐和油的摄入

C.大量摄入红肉D.适量摄入全谷物

21.运动干预中，热身活动的时间一般为（）

A.3-5分钟B.5-10分钟

C.10-15分钟D.15-20分钟

22.运动干预后，拉伸活动的主要目的是（）

A.提高运动成绩B.减少肌肉酸痛

C.增加食欲D.加快心率恢复

23.冠心病患者运动时的注意事项不包括（）

A.随身携带急救药物B.避免剧烈运动

C.运动中如有不适继续坚持D.遵循医生建议

24.以下哪种运动方式属于力量训练（）

A.跳绳B.俯卧撑C.慢跑D.瑜伽伸展

25.运动干预对骨质疏松症的作用主要是（）

A.增加骨密度B.降低骨密度

C.对骨密度无影响D.只改善关节灵活性

26.运动干预过程中，监测心率的常用方法是（）

A.摸脉搏B.看手表时间

C.观察呼吸频率D.凭感觉

27.肥胖的慢性病患者运动时，选择运动服装的原则是（）

A.美观B.舒适、透气

C.紧身D.随意

28.运动干预计划应包括的要素不包括（）

A.运动目标B.运动内容

C.运动场地费用D.运动时间安排

29.运动干预中，运动频率一般建议为（）

A.每周1-2次B.每周2-3次

C.每周3-5次D.每天都运动

30.对于有运动损伤史的慢性病患者，运动前需要（）

A.直接开始运动B.进行康复评估

C.加大运动量D.减少热身时间

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.慢性病的主要特点包括（）

A.病因复杂B.起病隐匿C.病程长D.病情迁延不愈

2.以下哪些属于慢性病风险评估的内容（）

A.家族病史B.生活方式C.身体指标D.职业

3.运动干预对慢性病患者的好处有（）

A.改善身体功能B.提高生活质量C.降低疾病复发风险D.缓解心理压力

4.制定运动干预计划时需要考虑的因素有（）

A.患者健康状况B.运动能力C.个人喜好D.运动环