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晋中体校考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动项目不属于田径类？（）

A.100米跑B.跳远C.篮球D.标枪

答案：C

2.人体最大的关节是（）

A.肩关节B.膝关节C.髋关节D.腕关节

答案：B

3.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.60-100次/分钟B.50-90次/分钟C.70-110次/分钟D.80-120次/分钟

答案：A

4.以下属于有氧运动的是（）

A.100米冲刺B.举重C.慢跑D.跳远

答案：C

5.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.改善情绪B.提高智力C.降低自信心D.缓解压力

答案：C

6.篮球比赛中，每队上场比赛的队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人D.8人

答案：A

7.决定跑速的主要因素是（）

A.身高B.步长和步频C.体重D.耐力

答案：B

8.运动中最容易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.小腿腓肠肌C.肱二头肌D.臀大肌

答案：B

9.奥运会的发源地是（）

A.古埃及B.古罗马C.古希腊D.古巴比伦

答案：C

10.下列不属于体育教学原则的是（）

A.直观性原则B.因材施教原则C.娱乐性原则D.循序渐进原则

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于球类运动的有（）

A.足球B.乒乓球C.羽毛球D.网球

答案：ABCD

2.体育锻炼对身体的好处包括（）

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善柔韧性D.促进骨骼发育

答案：ABCD

3.运动损伤的预防原则有（）

A.做好准备活动B.合理安排运动负荷C.掌握正确技术动作D.加强医务监督

答案：ABCD

4.下列属于田径径赛项目的有（）

A.400米跑B.800米跑C.1500米跑D.跳高

答案：ABC

5.体育教学方法包括（）

A.讲解法B.示范法C.练习法D.游戏竞赛法

答案：ABCD

6.以下哪些是力量训练的方法（）

A.杠铃深蹲B.俯卧撑C.引体向上D.仰卧起坐

答案：ABCD

7.运动中常见的生理反应有（）

A.极点B.第二次呼吸C.肌肉酸痛D.运动性疲劳

答案：ABCD

8.属于体操项目的有（）

A.自由体操B.鞍马C.跳马D.双杠

答案：ABCD

9.体育与健康课程目标包括（）

A.运动参与目标B.运动技能目标C.身体健康目标D.心理健康与社会适应目标

答案：ABCD

10.下列关于运动营养的说法正确的有（）

A.运动后要及时补充水分B.蛋白质有助于肌肉修复C.碳水化合物是运动能量主要来源D.脂肪摄入越少越好

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，同时也能改善心理素质。（）

答案：√

2.篮球比赛中，进攻方队员不能在三秒区内停留超过三秒。（）

答案：√

3.运动前不需要做准备活动，直接开始运动也不会受伤。（）

答案：×

4.长跑是无氧运动。（）

答案：×

5.柔韧性训练可以提高关节的活动范围。（）

答案：√

6.力量训练只能增加肌肉力量，对身体其他方面没有影响。（）

答案：×

7.运动损伤后，应立即用热敷来缓解疼痛。（）

答案：×

8.体育教学中，教师示范的越多越好。（）

答案：×

9.游泳时，为了防止抽筋，下水前可以不做热身。（）

答案：×

10.奥运会每四年举办一次。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前准备活动的作用。

答案：提高中枢神经系统兴奋性，使身体各器官更快进入运动状态；克服内脏器官生理惰性；提高肌肉温度，预防运动损伤；增强皮肤血流量，利于散热，防止热应激伤害。

2.如何预防运动中肌肉痉挛？

答案：运动前充分热身；合理安排运动强度和时间；运动中及时补充水分和电解质；平时加强易痉挛部位肌肉锻炼；提高身体适应能力，避免过度疲劳。

3.简述体育锻炼对心血管系统的影响。

答案：长期体育锻炼可使心脏体积增大、心肌增厚、心腔容量增加；提高心脏泵血功能；降低安静时心率；改善血管弹性，降低心血管疾病风险。

4.篮球比赛中常见的违例