阜阳七中体育模考试卷及答案.docVIP

阜阳七中体育模考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.慢跑B.游泳C.百米冲刺D.骑自行车

答案：C

2.篮球比赛中，每队上场队员人数是？

A.5人B.6人C.7人D.8人

答案：A

3.立定跳远主要测试的是？

A.耐力B.速度C.爆发力D.柔韧性

答案：C

4.正常成年人的心率范围是每分钟？

A.40-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次

答案：B

5.以下属于田赛项目的是？

A.100米跑B.400米跑C.跳远D.800米跑

答案：C

6.进行体育锻炼前，下列哪种做法正确？

A.直接开始运动B.不做热身活动C.适当进行热身D.吃饱喝足立刻运动

答案：C

7.800米跑（女）和1000米跑（男）主要考查学生的？

A.灵敏素质B.力量素质C.耐力素质D.平衡素质

答案：C

8.标准篮球的圆周是？

A.75-76厘米B.76-77厘米C.77-78厘米D.78-79厘米

答案：A

9.下列不属于体育锻炼对身体机能影响的是？

A.提高心肺功能B.降低免疫力C.增强肌肉力量D.改善柔韧性

答案：B

10.足球比赛中，一方球员故意手球，应判罚？

A.直接任意球B.间接任意球C.点球D.坠球

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于体育锻炼基本原则的有？

A.循序渐进B.全面发展C.持之以恒D.因人而异

答案：ABCD

2.下列属于球类运动的有？

A.篮球B.足球C.乒乓球D.羽毛球

答案：ABCD

3.提高耐力素质的训练方法有？

A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.循环训练法

答案：ABCD

4.体育锻炼对心理健康的积极影响包括？

A.缓解压力B.改善情绪C.增强自信心D.提高注意力

答案：ABCD

5.以下哪些是准备活动的作用？

A.提高中枢神经系统兴奋性B.克服内脏器官生理惰性

C.预防运动损伤D.提高运动成绩

答案：ABCD

6.下列属于田径项目的有？

A.跳高B.铅球C.跨栏跑D.接力跑

答案：ABCD

7.运动损伤的预防措施有？

A.做好准备活动B.加强易伤部位锻炼

C.合理安排运动负荷D.掌握正确运动技术

答案：ABCD

8.以下属于力量训练的器材有？

A.哑铃B.杠铃C.弹力带D.跑步机

答案：ABC

9.以下哪些运动有助于提高柔韧性？

A.瑜伽B.普拉提C.太极拳D.广播体操

答案：ABC

10.体育比赛中的团队精神体现在？

A.相互信任B.相互支持C.服从团队安排D.个人突出表现

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼可以完全替代药物治疗疾病。（）

答案：×

2.运动中出现腹痛，应立即停止运动。（）

答案：×

3.篮球比赛中，走步是违例行为。（）

答案：√

4.耐力训练只能通过长时间跑步来进行。（）

答案：×

5.运动后立即大量饮水对身体没有危害。（）

答案：×

6.足球比赛中，守门员可以在任何位置用手触球。（）

答案：×

7.柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。（）

答案：√

8.力量训练会使青少年骨骼过早闭合，影响身高。（）

答案：×

9.运动中如果发生扭伤，应立即热敷。（）

答案：×

10.经常参加体育锻炼能提高身体的适应能力。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述体育锻炼对心血管系统的好处。

答案：能使心肌增厚，收缩力增强，心输出量增加；提高血管弹性，降低心血管疾病风险；促进血液循环，改善心肺功能。

2.如何预防运动损伤？

答案：做好热身和放松活动；掌握正确技术动作；合理安排运动负荷；加强易伤部位锻炼；选择合适运动场地和装备。

3.简述提高立定跳远成绩的方法。

答案：多进行腿部力量训练，如深蹲等；加强腰腹力量练习，如仰卧起坐；注重动作协调性，练习预摆、起跳、腾空、落地动作。

4.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）该如何处理？

答案：立即停止运动，对痉挛部位的肌肉进行牵引和拉伸，例如小腿抽筋就伸直膝关节并扳脚尖；同时进行按摩