九年级体育考试题及答案.docVIP

九年级体育考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.1000米跑（男）、800米跑（女）主要测试学生的（）

A.速度B.耐力C.力量D.灵敏

答案：B

2.立定跳远主要发展学生的（）

A.上肢力量B.下肢爆发力C.腰部力量D.平衡能力

答案：B

3.以下哪种不属于球类运动（）

A.篮球B.乒乓球C.羽毛球D.铅球

答案：D

4.坐位体前屈是为了测试学生身体的（）

A.柔韧性B.协调性C.速度D.力量

答案：A

5.快速跑的主要教学重点是（）

A.起跑B.途中跑C.冲刺跑D.弯道跑

答案：B

6.标准篮球比赛，每队上场队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人D.8人

答案：A

7.体育锻炼时，运动强度一般用（）来表示。

A.血压B.心率C.呼吸频率D.体温

答案：B

8.下列哪种运动损伤不宜热敷（）

A.肌肉拉伤B.擦伤C.扭伤初期D.挫伤

答案：C

9.足球比赛中，用头顶球时主要发力部位是（）

A.额头B.头顶C.侧面D.后脑勺

答案：A

10.准备活动的主要作用是（）

A.提高肌肉温度B.降低肌肉温度C.增加运动强度D.减少运动时间

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼对身体健康的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高肌肉力量C.改善睡眠质量D.提升免疫力

答案：ABCD

2.以下属于田径项目的有（）

A.跳高B.跳远C.100米跑D.铅球

答案：ABCD

3.篮球的基本技术包括（）

A.运球B.传球C.投篮D.防守

答案：ABCD

4.影响跳远成绩的因素有（）

A.助跑速度B.起跳角度C.腾空姿势D.落地技术

答案：ABCD

5.体育锻炼中常见的运动损伤有（）

A.擦伤B.扭伤C.拉伤D.骨折

答案：ABC

6.发展上肢力量的练习方法有（）

A.俯卧撑B.引体向上C.哑铃操D.仰卧起坐

答案：ABC

7.以下哪些属于有氧运动（）

A.慢跑B.游泳C.骑自行车D.100米冲刺

答案：ABC

8.足球的基本战术包括（）

A.个人战术B.小组战术C.全队战术D.防守反击战术

答案：ABC

9.准备活动的内容可以包括（）

A.慢跑B.关节活动C.专项准备活动D.拉伸运动

答案：ABCD

10.体育活动中的安全注意事项有（）

A.做好准备活动B.正确使用器材C.遵守规则D.身体不适时坚持运动

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.饭后立即进行剧烈运动有助于消化。（）

答案：×

2.运动前不需要进行热身，直接开始运动即可。（）

答案：×

3.立定跳远时，落地不稳容易导致受伤。（）

答案：√

4.篮球比赛中，走步是一种犯规行为。（）

答案：√

5.体育锻炼能促进青少年骨骼的生长发育。（）

答案：√

6.长跑过程中出现极点时，应立刻停止运动。（）

答案：×

7.足球比赛中，守门员可以用手在全场接球。（）

答案：×

8.柔韧性练习可以只在运动后进行。（）

答案：×

9.运动损伤后，肿胀疼痛时可以用力按摩。（）

答案：×

10.合理的体育锻炼可以缓解学习压力。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述800米跑（女）、1000米跑（男）途中跑的呼吸方法。

答案：一般采用两步一呼、两步一吸，或者三步一呼、三步一吸的节奏。用鼻子和半张开嘴同时呼吸，保持呼吸的均匀和深度。

2.篮球双手胸前传球的动作要领是什么？

答案：双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。双手持球于胸前，手指自然分开，两拇指相对成“八”字形，手腕稍后仰。传球时，蹬地伸臂，翻腕拨指将球传出。

3.简述预防运动损伤的措施。

答案：运动前做好准备活动；掌握正确技术动作；合理安排运动量；加强易伤部位锻炼；使用合适器材；遵守运动规则；运动后做好放松。

4.如何提高立定跳远成绩？

答案：加强腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等。掌握正确技术，包括预摆、起跳、腾空和落地动作。注重动作协调性和节奏感，勤加练习。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论体育锻炼对心理健康的积极