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运动员的自我评价1

?一、手法

1、注意正确的握拍法，握拍的正确与否。

2、注意准备动作的合理性，引拍动作是否正确，准备姿势是否到位。

3、注意全身协调用力，是否使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕和手指的动作充分协调。

4、注意击球点的选择，打平高球、吊球、杀球时选择的击球点是否合理。

5、球与球面的接触点，当大力量杀球时，球是否落在球拍正中心的焦点上，是否正确拍面击球；吊球时，球与球拍面的接触点是否用切面击球。

?二、步法

1、注意站位姿势的合理性，站位姿势是否合理与良好的步法有很大关系。

2、注意步法起动及回动的节奏。

3、重视回动的技巧，身体是否保持平衡；双脚间隔是否太大；上网时前脚制动后，后脚是否及时跟上一小步；后退击球时，是否撑住3重心，是否在击球后随重心的.前移立即回动。

4、注意起动的技巧与起动姿势，是否在任何时候双膝都保持徽屈，身体重心移至脚掌。

5、注意步伐的调整技巧，是否根据临场的实际情况进行调整。

?三、战术

1、提高战术质量，是否能充分发挥自己的技术特长。

2、提高各种变化能力，战术运用是否灵活多变。

3、提高防御和应变能力，在比赛中，是否能攻善守、扬长避短、控制对手。

4、提高处理关键时刻的作战能力，在关键球、关键局中，是否能保持清醒的头脑，敢打敢拼，克服求胜。

?四、心理素质

1、健康的身体和平衡的个性，身体的机能或体质是否正常；各器官系统之间能否相互作用和协调配合；能否使自己的身体全面发展。

2、良好的意志品质，在比赛小相持阶段、疲劳时，是否能调整体能和心态。

3、自我心理的调节，遇到常见的情况，是否能控制和调整自己的心理状态。

运动员的自我评价2

?一、训练情况

1、优点：比较去年的秋季联赛，训练时间明显充足，因为情了固定的教练(男篮队员)，训练变得有规可循。教练非常认真负责每次都给队员们制定具针对性的方案，同时队员们与教练认真的配合。人数能够保证，训练强度也能保证，甚至连晚上的时间都用上了。在这些方面大家都尽力了。

2、缺点：根据我们与八院的淘汰赛的情况，体现出了有些时候训练的对抗性不强的缺点，我们的技术是过关的，但还不够泼辣，女生打球需要很多场上的配合技巧甚至是一些小动作。应该在训练时候适当的加入有对抗性的小比赛，积累经验，培养胆量和良好的反应能力。但也应该注意适度，避免受伤和体力透支。

?二、比赛情况

1、小组赛第一场对阵十系。我们以较大的比分优势取胜，打出了水平，状态佳，队员到齐。

2、小组赛第三场对阵九系，虽然以较大的部分优势取胜，但渐渐体现出一些问题，就是配合上有些乱，反映了队员的状态不十分稳定，场上的心理素质不稳定。改进这个缺点，把比赛打得更扎实，更好的发挥正常的水平。

3、进入淘汰赛，我院女篮对阵八院女篮，我们的队员在场上奋斗的十分辛苦，有各个方面的原因：比如压力和期望。无论是院里还是队员自身，对这场比赛都抱有创造历史的希望，这无形中增加了队员们的压力;还有以上提到的对抗性问题，我们的队员刚开始不如对方泼辣，又在比分落后的情况下心急导致较多的犯规，打乱了节奏。

?三、后勤

后勤工作做得很到位，尽管是小组赛，啦啦队都很卖力，鼓和院旗等的工具都到位了。大家也给了女篮队员们许多的鼓励和关心。

?四、改进

1、加强实战训练，锻炼心理素质，但要注意适度，防止受伤及体力下降。

2、比赛前的兴奋度需提高，并且不能轻视对手，对于实力较弱的对手我们打出水平，绝不留情;对于实力较强的对手，我们严防死守，不放弃，避免失误。

3、好的训练方式继续发扬下去。

4、赛前调查对方的实力和基本概况。