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传统体育游戏校本教材

目录

踢犍子1

跳绳5

打沙包10

滚铁环12

斗鸡15

老鹰捉小鸡18

丢手绢19

跳房子22

啦圈28

跳皮筋31

第一课踢跳子

看一看

说一说

L他们在玩什么游戏？

2.你能说说他们是怎么玩的吗？

中国人踢健子一般认为起源于秦汉时期。但细细考证，更早一些的年代里踢

犍子是从顽童们模仿女巫跳大神踢鬼开始的。顽童们拣来一把鸡毛，扎成象征

“鬼”的头发的一束，你踢过来他踢过去的取乐。老人们感觉到这种玩法新鲜有

趣，既活动肢体，又驱鬼辟邪，就帮着顽童们把鸡毛在铜钱眼上固定下来，而且

也跟着踢。听说是踢“鬼大人们都来凑趣，由于是抢着踢，就从不同的角度

踢出了多种多样的姿势。这种玩法很快流传开来，从孩子们的嬉闹中竟踢出了一

项久盛不衰的群众性健身活动。

硬球，是用4支鹅毛，排成十字形，插入

圆形胶垫上而制成的。比赛用的健球高度为13

厘米，重量为13克。

竞技发展

键球比赛的场地，长12米，宽6米，用羽毛球场地也可进行犍球比赛，场

地中间架设一个球网，男网高1・6米，女网高1.5米。比赛时，每方3名队

员，隔网踢。在三人传踢时，不得超过4次，就要将健球踢过网，否则判为犯规。

比赛以15分为1局，按三局二胜制进行。

1984年，前国家体委将犍球列入全国比赛项目，并于1987年成立了中国健

球协会，每年都举办全国犍球锦标赛、全国职工健球赛、全国中学生穰球赛这样

三大赛事01995-2011年的全国民族运动会和1996-2011年的全国农民运动会，

也将犍球列入比赛项目。由于前国家体委和现体育总局的大力倡导和扶持，握球

运动已在全国各省、市普遍开展，成为全民健身活动中的热门项。

犍球这项在踢犍子基础上发展起来的新兴运动，既保留了民族体育的娱乐

性、灵活性，又增加了现代体育的竞争性、对抗性，显得更为有趣和紧张。所以,

德球一经诞生，不仅为国人深深喜爱，就连国外体育界也被引发了浓烈的兴趣。

在欧、亚两洲的许多国家，纷纷开展了中国的键球运动。中国键球队曾出访日本、

泰国、越南、德国、荷兰、匈牙利等国家，把犍球运动传向亚洲，传向世界。越

来越多的国家和地区，参加了中国举办的国际犍球邀请赛。

基劭作

如果不算跳跃动作，

踢健子共有8种基本踢

法，即“盘、足崩（将左面

两字结合起来）、拐、磕、

抹、背（音杯”）、勾、

踹”。用脚内侧踢为盘

踢、用脚面踢为“绷踢”；

J

用脚外侧踢为“拐踢”；用膝盖或大腿正面踢为“磕踢”；用一只脚从后面绕到

支撑腿外侧用脚内侧或脚心踢为“抹子”;用一条腿向身后弯曲用脚心踢称为“背

(音‘杯)；身体背对健子即将运行的方向用脚面向身后踢是“勾”；一条腿

的膝盖向上提起弯曲、然后用脚心向前踢为“踹”。还有技巧难度更大一些的踢

法，如用脚趾踢，称为“挑踢”，从脚的不同部位踢飞键子，分出了片、凿、抹、

落的八八六十四式。

踢稚子主要靠运动下肢来完成各种动作，加上腰的摆、拧、旋、转，形成了

一些基本技法。再加上一系列跳跃和转体动作，就形成了多种更加复杂的套路。

(1)单脚内侧踢。如果是脚落地一次踢一次，叫做单脚单踢；如果是一脚支

撑身体，踢犍子的脚不落地的连续踢，叫做单脚连踢。踢法是支撑腿稍微屈膝外

转，踢犍子腿向内上方摆动，用“盘踢”方法踢起芝子。

(2)单脚外侧踢c即用“拐踢”的方法，一条腿