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七年级体育考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种跑的姿势是正确的（）

A.低头跑B.身体过度后仰C.身体微微前倾

答案：C

2.立定跳远主要锻炼的是（）

A.上肢力量B.下肢爆发力C.腰部柔韧性

答案：B

3.中学生正常的心率范围一般是（）

A.60-100次/分钟B.40-60次/分钟C.100-120次/分钟

答案：A

4.标准篮球比赛中，一个队上场比赛的队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人

答案：A

5.以下属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.跳远C.慢跑

答案：C

6.体育锻炼前，一般需要进行（）

A.直接开始运动B.热身活动C.剧烈运动

答案：B

7.广播体操的作用不包括（）

A.增强体质B.提高学习成绩C.培养节奏感

答案：B

8.正常情况下，中学生每天应保证的体育活动时间是（）

A.30分钟B.60分钟C.90分钟

答案：B

9.跳绳主要锻炼的是（）

A.腿部力量和协调性B.手臂力量C.背部力量

答案：A

10.篮球比赛中，每队在第4节和每一决胜期最后2分钟各增加（）次暂停。

A.1次B.2次C.3次

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于田径项目的有（）

A.100米跑B.跳远C.篮球D.掷实心球

答案：ABD

2.体育锻炼对身体健康的好处有（）

A.增强免疫力B.改善睡眠C.提高智力D.预防疾病

答案：ABD

3.下列属于球类运动的是（）

A.足球B.乒乓球C.羽毛球D.排球

答案：ABCD

4.准备活动的作用包括（）

A.提高肌肉温度B.预防运动损伤C.降低运动能力D.增强关节灵活性

答案：ABD

5.影响立定跳远成绩的因素有（）

A.腿部力量B.起跳技术C.身高D.腾空姿势

答案：ABD

6.下列属于身体素质的有（）

A.力量B.速度C.耐力D.柔韧性

答案：ABCD

7.体育课的安全注意事项有（）

A.遵守课堂纪律B.做好准备活动C.器材使用规范D.随意离开队伍

答案：ABC

8.篮球的基本技术包括（）

A.运球B.传球C.投篮D.滑步

答案：ABC

9.下列属于团队运动项目的是（）

A.接力跑B.拔河C.单人跳绳D.篮球比赛

答案：ABD

10.适合中学生的体育锻炼项目有（）

A.游泳B.骑自行车C.俯卧撑D.仰卧起坐

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.剧烈运动后可以马上大量饮水。（）

答案：错误

2.跑步时手臂摆动幅度越大越好。（）

答案：错误

3.体育锻炼可以促进骨骼生长发育。（）

答案：正确

4.做仰卧起坐时，双手抱头更标准。（）

答案：错误

5.篮球比赛中，进攻方球员可以用手推防守球员。（）

答案：错误

6.长期坚持体育锻炼能提高心肺功能。（）

答案：正确

7.跳远时，助跑速度越快越好。（）

答案：错误

8.体育课上可以穿拖鞋进行运动。（）

答案：错误

9.实心球投出后，身体可以立刻向前冲。（）

答案：错误

10.只要参加体育活动，就一定能增强体质。（）

答案：错误

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述体育锻炼对心理健康的好处。

答案：体育锻炼可缓解压力，释放负面情绪。能增强自信心，培养坚强意志。还可促进人际交往，改善心理状态，让人保持积极乐观。

2.如何预防运动损伤？

答案：运动前做好充分热身活动；选择适合的运动场地和器材；掌握正确的运动技术动作；遵循循序渐进原则；运动后做好放松。

3.列举三种提高腿部力量的练习方法。

答案：深蹲，双脚与肩同宽，缓慢下蹲再站起；蛙跳，双脚起跳向前跃；提踵，双脚站立，脚尖用力向上提。

4.简述篮球比赛中传接球的要点。

答案：传球时要注意手法，如双手胸前传球，发力连贯。传准方向和力度。接球时要主动迎球，做好缓冲，保持身体平衡，以便衔接下一步动作。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在团队体育项目中，合作精神的重要性。

答案：团队体育项目如篮球、足球等，合作精神至关重要。成员间相互配合、传球、掩护，能发挥团队最大优势。缺乏合作，个人能力再强也难取胜。合作可提