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2024-2025学年人教版七年级体育下册期末复习卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列关于运动系统组成的描述，错误的是：

A.骨骼

B.肌肉

C.韧带

D.心脏

2.人体三大能量系统分别为：

A.碳水化合物代谢系统、脂肪代谢系统、蛋白质代谢系统

B.有氧氧化系统、无氧氧化系统、混合氧化系统

C.快速供能系统、中等供能系统、持久供能系统

D.脂肪供能系统、碳水化合物供能系统、蛋白质供能系统

3.下列关于运动损伤的处理方法，错误的是：

A.冷敷

B.热敷

C.按摩

D.直接涂抹药膏

4.下列关于体育保健的知识，正确的是：

A.运动前不做热身运动会导致肌肉拉伤

B.运动后立即进行冷敷可以缓解肌肉疲劳

C.运动过程中，身体发热是因为水分蒸发

D.运动后大量饮水可以防止脱水

5.下列关于体育法规的知识，正确的是：

A.体育竞赛中，运动员必须遵守比赛规则

B.运动员有权在比赛中进行抗议

C.运动员可以随意更换运动装备

D.运动员在比赛中可以不穿比赛服装

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动后立即进行冷敷可以缓解肌肉酸痛。（）

2.跑步时，前脚掌着地比全脚掌着地更容易受伤。（）

3.运动后大量饮水会导致水中毒。（）

4.仰卧起坐对腹部肌肉有很好的锻炼效果。（）

5.体育教师应该具备丰富的专业知识、良好的教学技能和较高的道德修养。（）

三、简答题（每题10分，共20分）

1.简述人体三大能量系统的特点和适用情况。

2.运动前应该如何做好热身准备？

四、实践操作题（每题15分，共30分）

1.请简述50米跑的技术要领。

2.请简述篮球投篮的基本动作要领。

试卷答案

1.D

解析：心脏属于循环系统，不是运动系统的一部分。

2.C

解析：快速供能系统、中等供能系统、持久供能系统分别对应人体三大能量系统。

3.D

解析：运动损伤处理应先停止运动，避免进一步损伤，然后进行冷敷、加压包扎、抬高受伤部位等处理。

4.A

解析：运动前不做热身运动会导致肌肉、关节等组织适应运动强度不够，容易发生拉伤。

5.A

解析：体育竞赛中，运动员必须遵守比赛规则，以保证比赛的公平性。

二、判断题

1.×

解析：运动后立即进行冷敷会减缓血液循环，不利于肌肉恢复。

2.√

解析：跑步时前脚掌着地会增加对脚踝和膝盖的冲击，更容易受伤。

3.×

解析：适量饮水可以帮助身体补充水分，预防脱水，但大量饮水会导致水中毒。

4.√

解析：仰卧起坐可以有效锻炼腹部肌肉，是常见的腹部锻炼方式。

5.√

解析：体育教师应具备多方面的素质，以更好地进行教学和指导学生。

三、简答题

1.人体三大能量系统的特点和适用情况：

-快速供能系统：特点：短时间内提供大量能量，持续时间短。适用情况：短距离冲刺、紧急情况下的爆发力。

-中等供能系统：特点：供能速度较快，持续时间较长。适用情况：中距离跑、中强度运动。

-持久供能系统：特点：供能速度慢，持续时间长。适用情况：长距离跑、长时间耐力运动。

2.运动前热身准备：

-进行轻度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，提高心率。

-进行肌肉拉伸，提高肌肉、关节的灵活性。

-进行专项技术动作练习，熟悉比赛或训练动作。

四、实践操作题

1.50米跑技术要领：

-起跑：保持身体稳定，双脚与肩同宽，前脚掌着地，后脚跟抬起。

-起跑后的加速：迅速前倾，双手向后摆动，用前脚掌全力蹬地。

-中段加速：保持身体稳定，重心前移，双臂摆动幅度加大。

-终点冲刺：保持身体前倾，全力冲刺，直到到达终点。

2.篮球投篮基本动作要领：

-投篮姿势：站立时双脚与肩同宽，身体平衡，眼睛注视篮筐。

-持球：用手指控制球，手腕灵活，手臂自然伸直。

-投篮动作：从下往上的动作，手腕和手指用力将球投出，使球飞行轨迹呈弧线。