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水质养生保健知识与应用

本研究旨在系统梳理水质养生保健的核心知识，揭示水质成分、饮水方式与人体健康的内在关联。针对大众对饮水健康认知不足、日常饮水行为缺乏科学指导等问题，聚焦水质标准选择、饮水时机把控、不同体质饮水差异等关键环节，探索科学应用路径。通过整合传统养生智慧与现代水质科学，为公众提供精准、实用的饮水健康方案，助力提升生活品质，预防因水质不当引发的健康风险，实现“以水养生”的健康目标。

一、引言

当前水质养生保健行业面临多重痛点问题，严重制约行业健康发展。首先，水质污染问题突出，据世界卫生组织（WHO）2023年报告，全球约20亿人无法获得安全饮用