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初中体育中考试题及答案

单项选择题

1.短跑主要依靠的供能系统是（）

A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统

2.篮球比赛中，进攻一方必须在（）秒内完成一次进攻。

A.24B.8C.30

3.立定跳远主要测试的是（）

A.力量B.速度C.爆发力

4.人体最主要的供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.糖

5.1000米跑（男）、800米跑（女）的测试是为了检测学生的（）

A.耐力B.灵敏性C.协调性

6.排球比赛中，每队上场人数是（）

A.5人B.6人C.7人

7.标准篮球场的长是（）米。

A.26B.28C.30

8.坐位体前屈主要测量的是（）

A.身体柔韧性B.肌肉力量C.平衡能力

9.足球比赛中，一方累计（）张黄牌会被罚下。

A.2B.3C.4

10.下列属于无氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.短跑冲刺

多项选择题

1.下列属于田径项目的有（）

A.跳远B.铅球C.篮球D.标枪

2.下列哪些运动有助于提高心肺功能（）

A.跳绳B.骑自行车C.俯卧撑D.仰卧起坐

3.体育锻炼对身体的好处有（）

A.增强免疫力B.提高记忆力C.改善睡眠D.增加肌肉力量

4.篮球比赛中的违例有（）

A.走步B.二次运球C.打手犯规D.回场

5.下列属于球类运动的是（）

A.乒乓球B.羽毛球C.网球D.保龄球

6.运动前热身的作用有（）

A.预防受伤B.提高运动表现C.增加肌肉粘滞性D.激活身体机能

7.排球比赛中常用的战术有（）

A.中一二B.边一二C.插上D.后排进攻

8.下列属于柔韧性练习方法的是（）

A.瑜伽B.普拉提C.静态拉伸D.动态拉伸

9.足球比赛中，常见的传球方式有（）

A.脚内侧传球B.脚背传球C.头顶传球D.铲球传球

10.下列属于团队运动的是（）

A.篮球B.足球C.排球D.拔河

判断题

1.运动后应立即大量饮水。（）

2.短跑比赛中，抢跑一次就会被取消比赛资格。（）

3.体育锻炼能促进骨骼生长发育。（）

4.篮球比赛中，罚球时可以起跳投篮。（）

5.坐位体前屈成绩只与柔韧性有关。（）

6.足球比赛中，守门员可以用手接回传球。（）

7.跑步时，步幅越大越好。（）

8.排球比赛中，拦网不算一次击球。（）

9.运动损伤后应立即热敷。（）

10.经常参加体育锻炼能提高身体的适应能力。（）

简答题

1.简述体育锻炼对心理健康的作用。

有助于缓解压力，增强自信心，培养团队合作精神，提升意志力，使人保持积极乐观的心态。

2.怎样预防运动损伤？

做好热身和拉伸，掌握正确运动技巧，合理安排运动量，选择合适运动装备，运动前检查场地器材。

3.简述篮球投篮的基本动作要领。

双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手持球于胸前，手臂向上伸直，手腕用力拨球，将球投出。

4.如何提高立定跳远成绩？

多进行腿部力量训练，如深蹲、蛙跳；掌握正确起跳姿势，起跳时蹬地有力，摆动双臂协调配合。

讨论题

1.如何培养学生对体育的兴趣？

可以通过开展有趣的体育活动、组织体育比赛、讲述体育明星故事等方式激发学生兴趣。

2.学校体育与竞技体育的区别是什么？

学校体育注重学生全面发展、普及性和教育性；竞技体育更强调成绩和竞技水平，以竞赛为主要形式。

3.怎样在体育教学中培养学生的团队合作精神？

安排团队项目，如篮球、足球等，让学生在合作中相互交流、配合，共同完成任务。

4.对于体育中考，学生应如何进行科学训练？

制定合理训练计划，循序渐进增加强度，注重各项目技术动作练习，同时保证充足休息和营养。

答案

1.B2.A3.C4.C5.A6.B7.B8.A9.A10.C

1.ABD2.AB3.ABCD4.ABD5.ABCD6.ABD7.ABC8.CD9.ABC10.ABCD

1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.√