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2025年健康教育互动题库及答案

一、单项选择题

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.胡萝卜C.橙子D.香蕉

答案：C

2.每天最佳的睡眠时间是（）

A.5-6小时B.7-8小时C.9-10小时D.11-12小时

答案：B

3.预防近视的方法不包括（）

A.保持正确的读写姿势B.长时间看电视C.定期检查视力D.多进行户外活动

答案：B

4.以下哪种行为有助于心理健康？（）

A.遇到问题独自承受B.经常与朋友交流C.长时间玩电子游戏D.总是担心未来

答案：B

5.合理膳食的原则不包括（）

A.食物多样B.多吃肉类C.粗细搭配D.少油少盐

答案：B

6.被狗咬伤后，首先应该（）

A.包扎伤口B.立即去医院C.用肥皂水冲洗伤口D.注射狂犬疫苗

答案：C

7.青春期的年龄范围一般是（）

A.6-10岁B.10-20岁C.20-30岁D.30-40岁

答案：B

8.以下哪种运动对增强心肺功能最有效？（）

A.散步B.慢跑C.瑜伽D.俯卧撑

答案：B

9.保持口腔清洁卫生，最好的方法是（）

A.每天刷牙一次B.早晚刷牙，饭后漱口C.只在早上刷牙D.只在晚上刷牙

答案：B

10.以下哪种疾病是通过空气传播的？（）

A.艾滋病B.乙肝C.流感D.狂犬病

答案：C

二、多项选择题

1.以下属于健康生活方式的有（）

A.适量运动B.合理饮食C.戒烟限酒D.心理平衡

答案：ABCD

2.预防传染病的方法有（）

A.接种疫苗B.注意个人卫生C.加强锻炼D.避免去人员密集场所

答案：ABCD

3.下列食物中，属于五谷杂粮的有（）

A.大米B.小麦C.玉米D.红薯

答案：ABCD

4.心理健康的标准包括（）

A.情绪稳定B.人际关系和谐C.能正确认识自己D.有良好的适应能力

答案：ABCD

5.关于运动的好处，正确的是（）

A.增强体质B.提高免疫力C.改善睡眠D.缓解压力

答案：ABCD

6.预防食物中毒，应该做到（）

A.不吃变质食物B.生熟食品分开存放C.购买正规食品D.彻底煮熟食物

答案：ABCD

7.下列属于良好的学习习惯的是（）

A.制定学习计划B.按时完成作业C.认真听讲D.善于总结归纳

答案：ABCD

8.青春期可能出现的生理变化有（）

A.身高体重快速增长B.出现第二性征C.情绪波动较大D.内脏功能不断增强

答案：ABD

9.以下哪些行为有助于保护眼睛（）

A.做眼保健操B.不在光线过强或过暗的地方看书C.控制使用电子设备时间D.定期检查视力

答案：ABCD

10.保持环境卫生的做法有（）

A.不乱扔垃圾B.垃圾分类投放C.爱护花草树木D.定期打扫房间

答案：ABCD

三、判断题

1.只要多吃保健品，就可以不用注意日常饮食。（）

答案：错误

2.感冒了只要多喝水，不用吃药也能好。（）

答案：错误

3.为了减肥，应该尽量少吃主食。（）

答案：错误

4.经常参加体育锻炼可以提高身体的抵抗力。（）

答案：正确

5.吸烟只对肺部有危害，对其他器官没有影响。（）

答案：错误

6.与艾滋病患者握手、拥抱会感染艾滋病。（）

答案：错误

7.青春期的孩子情绪不稳定是正常现象，不用特别关注。（）

答案：错误

8.晚上熬夜学习，白天补觉，不会影响身体健康。（）

答案：错误

9.吃水果可以代替吃蔬菜。（）

答案：错误

10.为了预防近视，看书写字时眼睛与书本的距离越近越好。（）

答案：错误

四、简答题

1.简述合理膳食的基本要求。

合理膳食要求食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。

2.怎样预防缺铁性贫血？

预防缺铁性