2025年健身教练技能测试试卷：健身教练运动医学基础与康复训练.docxVIP

2025年健身教练技能测试试卷：健身教练运动医学基础与康复训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题（本部分共20题，每题2分，共40分。在每小题列出的四个选项中，只有一个是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题干后的括号内。）

1.健身教练在评估客户的肌肉力量时，应优先考虑哪个测试指标？A.1RMB.最大重复次数C.肌肉耐力D.关节活动度

2.膝关节骨性关节炎的康复训练中，以下哪种动作不宜过早进行？A.直腿抬高B.半蹲C.靠墙静蹲D.深蹲

3.踝关节扭伤急性期，最适合的冰敷时间是多少？A.15分钟B.20分钟C.25分钟D.30分钟

4.哪种运动损伤最容易发生在缺乏热身训练的人群中？A.肌肉拉伤B.关节脱位C.韧带撕裂D.肌腱炎

5.肩袖损伤的康复训练中，以下哪种动作需要特别注意？A.俯卧撑B.侧平举C.箭步蹲D.卷腹

6.心脏病患者在进行运动康复时，应避免哪种心率区间？A.50%-60%最大心率B.60%-70%最大心率C.70%-80%最大心率D.80%-90%最大心率

7.腰椎间盘突出症患者在康复训练时，以下哪种动作可能加重症状？A.猫驼式伸展B.平板支撑C.骨盆倾斜D.仰卧抬腿

8.踝关节骨折术后，以下哪种康复训练不宜过早进行？A.踝关节被动活动B.踝关节主动活动C.踝关节抗阻训练D.踝关节平衡训练

9.肌腱炎的康复训练中，以下哪种方法最有效？A.静态拉伸B.动态拉伸C.冰敷D.热敷

10.骨质疏松症患者在进行康复训练时，应避免哪种运动？A.太极拳B.散步C.慢跑D.瑜伽

11.肩关节周围炎的康复训练中，以下哪种动作需要特别注意？A.前臂旋转B.手臂外展C.手臂后伸D.手臂内收

12.腓骨神经损伤的康复训练中，以下哪种动作需要特别注意？A.踮脚尖B.踮脚跟C.跳跃D.平板支撑

13.膝关节半月板损伤的康复训练中，以下哪种动作不宜过早进行？A.静态拉伸B.动态拉伸C.抗阻训练D.平衡训练

14.心脏病患者在进行运动康复时，应如何监测心率？A.每分钟测量一次B.每分钟测量两次C.每分钟测量三次D.每分钟测量四次

15.腰椎间盘突出症患者在进行康复训练时，以下哪种动作可能加重症状？A.猫驼式伸展B.平板支撑C.骨盆倾斜D.仰卧抬腿

16.踝关节扭伤的康复训练中，以下哪种方法最有效？A.静态拉伸B.动态拉伸C.冰敷D.热敷

17.肌腱炎的康复训练中，以下哪种动作需要特别注意？A.静态拉伸B.动态拉伸C.抗阻训练D.平衡训练

18.骨质疏松症患者在进行康复训练时，应如何选择运动强度？A.低强度B.中等强度C.高强度D.极高强度

19.肩关节周围炎的康复训练中，以下哪种动作不宜过早进行？A.前臂旋转B.手臂外展C.手臂后伸D.手臂内收

20.腓骨神经损伤的康复训练中，以下哪种动作可能加重症状？A.踮脚尖B.踮脚跟C.跳跃D.平板支撑

二、多选题（本部分共10题，每题3分，共30分。在每小题列出的五个选项中，有多项符合题目要求，请将正确选项字母填在题干后的括号内。若漏选、错选、多选，则该题无分。）

1.膝关节骨性关节炎的康复训练中，以下哪些动作适合进行？A.直腿抬高B.半蹲C.靠墙静蹲D.深蹲E.跳跃

2.踝关节扭伤的康复训练中，以下哪些方法最有效？A.静态拉伸B.动态拉伸C.冰敷D.热敷E.抗阻训练

3.肌腱炎的康复训练中，以下哪些动作需要特别注意？A.静态拉伸B.动态拉伸C.抗阻训练D.平衡训练E.拉伸强度

4.骨质疏松症患者在进行康复训练时，以下哪些运动适合进行？A.太极拳B.散步C.慢跑D.瑜伽E.力量训练

5.肩关节周围炎的康复训练中，以下哪些动作适合进行？A.前臂旋转B.手臂外展C.手臂后伸D.手臂内收E.平板支撑

6.腓骨神经损伤的康复训练中，以下哪些动作需要特别注意？A.踮脚尖B.踮脚跟C.跳跃D.平板支撑E.抗阻训练

7.膝关节半月板损伤的康复训练中，以下哪些方法最有效？A.静态拉伸B.动态拉伸C.抗阻训练D.平衡训练E.拉伸强度

8.心脏病患者在进行运动康复时，以下哪些方法适合进行？A.低强度有氧运动B.中等强度有氧运动C.高强度有氧运动D.力量训练E.灵活性训练

9.腰椎间