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中文科技期刊数据库（全文版）教育科学

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高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析

陈佳东

绍兴市上虞区丰惠中学，浙江绍兴312361

摘要：随着素质教育的不断深入，终身体育意识的培养已成为高中体育教学的重要目标之一。终身体育意识不仅

关乎学生在校期间的体育锻炼，更对其未来的生活方式和身心健康产生深远影响。当前，高中体育教学在培养学

生终身体育意识方面仍存在一些问题，如教学理念落后、教学内容单一、教学方法陈旧等。针对这些问题，本文

提出高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略，以供参考。

关键词：体育教学；终身体育意识；体育技能

中图分类号：G4

1终身体育意识概述体育活动不仅对学生的身体健康有益，还能有效

提升其心理素质。通过参与体育锻炼，学生能够学会

终身体育意识是指个体对体育运动的价值、意义

如何面对挑战与困难，增强心理韧性。体育运动中，

和作用有深刻的认识，将体育运动作为生活的一部分，

学生需要应对竞争、压力和失败，这些经历能帮助学

并长期坚持下来的思想观念。体现了个人对体育运动

生在面对生活中的各种困境时保持积极的心态，提高

的积极态度和习惯，是促进身心健康、提高生活质量

抗压能力。

的重要因素。终身体育意识的形成是一个长期的过程，

在集体项目中，学生通过团队合作学会了沟通与

需要个体在日常生活和学习中不断接触、参与和体验

协调，能够理解团队的价值，提升人际关系处理能力；

体育运动，逐渐认识到体育运动的重要性，并将其内

而在个人运动项目中，学生通过与自己的对抗，学会

化为自己的生活方式和价值观。对于高中生而言，终

了自律与坚韧不拔。此外，体育运动还能够通过激发

身体育意识的培养尤为重要。

内啡肽等神经递质的分泌，缓解焦虑和压力，提升学

2高中体育教学中培养学生终身体育意识的生的情绪调节能力。在高考等重大考试前，参与体育

意义活动有助于放松身心，缓解学生的紧张情绪，保持良

2.1促进身体健康好的心理状态。

高中体育教学通过培养学生的终身体育意识，能2.3形成积极生活方式

够有效促进其身体健康。体育活动是提升身体素质、终身体育意识的培养，不仅仅是让学生在学校阶

预防疾病的重要途径之一。在体育课上，学生通过各段参与体育活动，更是通过体育教育影响学生的生活

种运动项目如跑步、篮球、足球、游泳等，不仅锻炼态度，让他们意识到运动是一种积极的生活方式。体

了心肺功能、增强了肌肉力量，还改善了骨骼健康，育活动让学生体验到运动带来的快乐和成就感，进而

提升了柔韧性和协调性。定期的体育锻炼有助于学生激发他们将运动作为日常生活的一部分，从而形成长

保持良好的身体状态，预防肥胖、心血管疾病、糖尿期参与体育锻炼的习惯。通过体育教学，学生逐步建

病等慢性病的发生。培养学生的终身体育意识，使他