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2025年戒除网瘾题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种活动对戒除网瘾最有帮助？

A.长时间看电视B.定期户外运动C.一直玩单机游戏D.整天睡觉

答案：B

2.网瘾形成的主要原因不包括？

A.现实社交受挫B.学习压力大C.家庭氛围和谐D.自身缺乏自控力

答案：C

3.若要制定戒除网瘾计划，第一步应该是？

A.直接断网B.评估上网时间和频率C.找朋友监督D.参加线下聚会

答案：B

4.当网瘾者出现上网冲动时，较好的应对方法是？

A.立刻满足上网需求B.做深呼吸并转移注意力C.发脾气D.喝大量咖啡

答案：B

5.帮助网瘾者建立新的生活习惯，不建议的是？

A.培养阅读兴趣B.沉迷于新的网络游戏C.学习绘画D.练习书法

答案：B

6.下列哪种心理状态更容易陷入网瘾？

A.积极乐观B.孤独无聊C.自信满满D.情绪稳定

答案：B

7.对于戒除网瘾，以下哪种说法正确？

A.不需要家人支持B.完全靠药物治疗C.是一个长期过程D.马上就能戒掉

答案：C

8.当发现自己网瘾加重时，首先要做的是？

A.更换上网设备B.反思上网行为C.增加上网时间D.换个网络环境

答案：B

9.哪种行为有助于在戒除网瘾过程中增强自律性？

A.随意制定计划B.设定明确目标和奖惩机制C.经常拖延D.只依靠他人监督

答案：B

10.戒除网瘾过程中，与朋友相处应该？

A.拒绝社交B.只和网瘾朋友交流C.多与积极向上的朋友互动D.独自宅在家里

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于网瘾带来的负面影响有（）

A.视力下降B.学习成绩下滑C.社交能力变差D.情绪不稳定

答案：ABCD

2.帮助他人戒除网瘾可以采取的措施有（）

A.陪伴参加户外活动B.监督上网时间C.鼓励培养新爱好D.强制没收上网设备

答案：ABC

3.影响网瘾戒除效果的因素包括（）

A.个人决心B.家庭环境C.社会支持D.网络环境

答案：ABCD

4.下列哪些方法可以用来转移网瘾者对网络的注意力（）

A.听音乐B.参加体育比赛C.参加志愿者活动D.长时间聊天

答案：ABC

5.网瘾者常见的心理问题有（）

A.焦虑B.抑郁C.自卑D.自负

答案：ABC

6.在戒除网瘾过程中，合理安排时间可以（）

A.提高效率B.避免过度上网C.培养规律生活习惯D.增加睡眠时间

答案：ABC

7.以下属于健康上网习惯的是（）

A.设定上网时长B.选择有益内容C.与他人分享网络信息D.熬夜上网

答案：ABC

8.父母在帮助孩子戒除网瘾时，应该（）

A.给予理解和支持B.以身作则少上网C.限制孩子所有娱乐D.与孩子沟通交流

答案：ABD

9.社区可以为网瘾者提供的帮助有（）

A.组织兴趣小组B.举办心理健康讲座C.提供网络设备D.建立监督机制

答案：ABD

10.对于青少年网瘾问题，学校可以采取的措施有（）

A.开展网络安全教育B.增加课外作业量C.组织丰富课外活动D.禁止学生使用电子设备

答案：AC

判断题（每题2分，共10题）

1.只要减少上网时间就是成功戒除网瘾了。（×）

2.网瘾只影响青少年，成年人不会有网瘾问题。（×）

3.完全不接触网络就能戒除网瘾。（×）

4.心理辅导对戒除网瘾没有作用。（×）

5.家人的鼓励和支持对戒除网瘾很重要。（√）

6.参加社交活动有助于分散对网络的注意力从而戒除网瘾。（√）

7.制定了戒除网瘾计划就一定能成功戒掉。（×）

8.网瘾者自己不想戒，别人也没办法。（×）

9.多吃蔬菜水果对戒除网瘾有帮助。（×）

10.经常更换上网地点可以帮助戒除网瘾。（×）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述戒除网瘾的三个关键步骤

答案：首先评估上网状况，了解上网时间、频率等；其次制定合理计划，包括控制上网时长、安排替代活动；最后要坚持执行计划，保持自律，逐步减少对网络依赖。

2.列举两种适合网瘾者培养的有益爱好及原因

答案：绘画，能专注创作，转移对网络注意力，还可抒发情绪；跑步，增强体质，释放压力，让人产生积极心态，减少对网络的心理依赖。

3.家庭在帮助网瘾者戒除网瘾中应发挥怎样的作用

答案：提供情感支持，理解鼓励网瘾者；营造良好家庭氛围