中医养生学的基本原则.pptxVIP

第四章中医养生学的基本原则

为了便于掌握，中医养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。

天人相应的整体观念，是中医养生学的指导思想。人体既是一个有机的整体，又与外界环境有着不可分割的联系。大自然是万物赖以生存的基础，是人类生命的源泉。……这说明人是禀天地阴阳之气而生的，与自然界息息相通，自然界不仅给人类提供营养、水分、空气、阳光等，以满足人体新陈代谢的需要，同时自然界的各种变化，不论是四时气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，也会直接或间接地影响人体，使人体相应地出现各种不同的生理或病理反映。

一、顺四时而养一、顺四时而养（一）四气调神（二）顺四时调阴阳气血（三）顺四时调脏腑经络（四）依四时防病因此，根据天人相应的理论，人们必须掌握自然界的变化规律，并且顺乎自然界的运动变化来进行护养调摄，与天地阴阳保持着协调平衡，这样才能有益于身心健康。

顺昼夜而养虽然昼夜温寒变化的幅度没有像四季那样明显，但对人体仍然有一定的影响。

顺月之盈亏而养在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。

顺地域而养不同气候、水质、土壤、岩石和生物，也形成不同生活习俗和饮食习惯，一方水土养一方人，地理环境长期的作用，对居住者体质