第11章健康教育与保健措施.pptVIP

戒烟指导动员社区各方力量，充分利用大众传媒；做好青少年的控烟工作，预防青少年吸烟。并通过学生影响家长，影响社区乃至整个社会，促进全社会的控烟工作；公共场所禁止吸烟，积极创建无烟场所，给大众提供无烟环境。第29页，共42页，星期日，2025年，2月5日戒烟方法常规戒烟法五日戒烟法第30页，共42页，星期日，2025年，2月5日第1页，共42页，星期日，2025年，2月5日学习目标说出健康教育的概念和意义，概述社区健康教育的原则、内容、形式和实践步骤概述健康的生活方式、良好的卫生习惯、合理营养、平衡膳食及其意义说出心理健康的概念，概述衡量心理健康的标准，简述保持心理健康的原则和措施概述体育锻炼与健康的关系，简述锻炼的基本原则和常用方式概述新生儿期、婴幼儿期、学龄前及学龄期、妇女经期及孕期保健，说出妇女哺乳期的主要保健措施及老年期保健措施第2页，共42页，星期日，2025年，2月5日学习内容第1节健康教育第2节自我保健第3页，共42页，星期日，2025年，2月5日一、健康教育的概念健康教育是一种以健康为中心的全民性教育，它旨在通过传播保健知识和技术，影响、干预个体和群体行为，消除危害因素，预防疾病，促进健康。第4页，共42页，星期日，2025年，2月5日二、健康教育的意义健康教育是社区卫生服务的重要内容健康教育是适应人民群众卫生保健服务需求的关键健康教育是一项低投入、高产出的保健措施健康教育是控制医疗垄断行为的手段第5页，共42页，星期日，2025年，2月5日三、健康教育的目的改变人们不良的行为生活方式，增强健康意识，养成良好的行为生活方式，最终提高人群的健康水平。第6页，共42页，星期日，2025年，2月5日四、健康教育的任务有效促进和影响领导决策层，从而制定各项促进健康的政策。积极推动医疗卫生部门从单纯的医疗服务向提供健康服务的方向发展。提高卫生知识普及率与健康行为形成率。倡导文明、健康、科学的生活方式，创造良好的生存环境，促进社会主义精神文明建设。第7页，共42页，星期日，2025年，2月5日五、健康教育的行为干预原理健康教育的行为干预经历“知、信、行”三个阶段。基础动力目标第8页，共42页，星期日，2025年，2月5日六、健康教育的原则科学性群众性艺术性针对性第9页，共42页，星期日，2025年，2月5日七、健康教育的形式健康咨询、讲座、广播、墙报、展览、报刊、电台、电视台、电影根据实际需要制定相关的法规和制度，通过政府行为实施社会干预，规范居民的日常行为，创造健康文明的生活环境和工作环境第10页，共42页，星期日，2025年，2月5日八、健康教育的内容健康知识传播健康行为干预第11页，共42页，星期日，2025年，2月5日健康知识传播生活卫生知识疾病防治知识安全知识第12页，共42页，星期日，2025年，2月5日健康行为干预指导居民养成良好的卫生习惯引导居民养成良好的生活方式帮助居民树立正确的道德观念教育居民主动接受卫生保健服务第13页，共42页，星期日，2025年，2月5日九、健康教育的实施步骤健康问题评估健康问题诊断制定健康教育计划实施健康教育计划健康教育评价第14页，共42页，星期日，2025年，2月5日第二节自我保健第15页，共42页，星期日，2025年，2月5日一、自我保健的概念自我保健是指个人为维持生命健康所进行的一切保健活动。第16页，共42页，星期日，2025年，2月5日二、自我保健的措施合理膳食适量运动戒烟、限酒心理平衡科学睡眠第17页，共42页，星期日，2025年，2月5日合理膳食营养平衡热量平衡荤素平衡第18页，共42页，星期日，2025年，2月5日1、适量运动的四个基本要素运动强度运动时间运动频率运动进度第19页，共42页，星期日，2025年，2月5日2、运动的原则动前热身，动后休整场地安全，循序渐进量力而行，全面锻炼张驰结合，持之以恒第20页，共42页，星期日，2025年，2月5日3、有氧运动指人体大多数肌肉群参加的强度不高、持续时间在15分钟以上的、以增强人体吸入、输送与使用氧气能力为目的的耐力性运动。第21页，共42页，星期日，2025年，2月5日有氧运动的特点运动方法简单易行；运动种类可以自监自控、安全有效；强度低、有节奏、不间断、持续时间较长。第22页，共42页，星期日，2025年，2月5日有氧运动对健康的促进作用

长期锻炼可使肌肉发达健壮，促使血液总量