土家族摆手舞教学课件.pptVIP

土家族摆手舞教学课件

第一章摆手舞的文化背景与历史渊源

土家族摆手舞简介舞蹈名称摆手舞，又称舍巴日，是土家族最具代表性的传统祭祀舞蹈流传地区主要分布在鄂湘渝黔交界的酉水流域，历史悠久，传承深厚动作特征以甩同边手、走同边脚为最大特征，动作粗犷健美，富有力量感

舍米湖村摆手堂与古杉树

摆手舞的历史记载文献记载清代《来凤县志》详细记载了摆手舞的千年历史传承舍米湖村摆手堂始建于清顺治八年（1651年），历史悠久祭祖仪式与摆手舞紧密结合，体现了深厚的族群集体记忆

摆手舞的社会功能祭祀功能摆手舞最初作为祭祀仪式的重要组成部分，体现了土家族对祖先的敬仰和对神灵的崇拜，承载着深厚的宗教文化内涵。娱乐功能在节庆活动中，摆手舞为族人提供了集体娱乐的方式，增强了社区凝聚力，促进了文化交流与情感沟通。教育功能通过舞蹈动作和歌谣传承，摆手舞承担着文化教育的重要职责，让年轻一代了解本族的历史文化和价值观念。交际功能

第二章摆手舞的基本动作解析深入学习摆手舞的核心动作要素，掌握正确的技法和节奏，为后续的实践练习打下坚实基础。

摆手舞动作特点同边协调甩同边手，走同边脚，这是摆手舞最独特的动作特征，与一般舞蹈的异侧配合形成鲜明对比，体现了土家族舞蹈的独特魅力。核心动作主要包括单摆、双摆、回旋摆三大基本动作类型，每种动作都有其特定的节奏和表现形式。动作要领顺拐、屈膝、颤动、下沉是摆手舞的四大核心要领，掌握这些要点是学好摆手舞的关键所在。

关键动作示范单摆手单侧手臂自然甩动，配合同侧脚步的节奏，动作要流畅协调，体现摆手舞的基本韵律。手臂摆动幅度适中，保持身体的平衡与稳定。双摆手双手同时甩动，动作更加有力，增强舞蹈的整体气势。双手协调配合，与脚步节奏保持一致，展现摆手舞的雄浑之美。回旋摆身体旋转带动手臂摆动，形成圆形轨迹的舞蹈动作，这是摆手舞圈舞形式的重要组成部分，体现了集体舞蹈的和谐之美。

摆手舞基本动作教学示范视频教学内容包括：慢动作分解单摆手动作的详细分解双摆手的协调技巧回旋摆的旋转要领节奏练习配合音乐的节拍训练呼吸与动作的协调常见错误的纠正方法建议学习者反复观看教学视频，先学会基本动作，再配合音乐进行练习，循序渐进地提高舞蹈水平。

第三章摆手舞的队形与圈舞结构了解摆手舞独特的圆圈队形，掌握圈舞的文化内涵和表演技巧。

圈舞队形介绍中心象征以古杉树为中心，象征着生命之树和文化根脉，体现了土家族对自然的崇拜和敬畏。圆圈结构参与者围成圆圈逆时针右旋转，这种队形体现了天圆地方的宇宙观念和循环往复的生命理念。和谐统一男女无明显分圈限制，形成和谐整体，体现了土家族平等包容的文化特色和集体精神。规模分类分为大摆手与小摆手两种规模，参与人数和仪式复杂程度不同，适应不同的节庆需要。

圈舞的文化意义深层文化内涵圈舞不仅仅是一种舞蹈形式，更是土家族文化精神的重要载体。集体记忆：通过共同的舞蹈实践，强化族群的历史记忆和文化认同感太阳崇拜：逆时针右旋象征着对太阳的崇拜，体现了古老的自然信仰历史传承：每一次圈舞都是对祖先文化的重现和传承团结象征：圆圈队形寓意团结与和谐，增强群体凝聚力

舍米湖村摆手舞圈舞现场舍米湖村的摆手舞表演现场展现了壮观的圈舞场面。数百名村民身着传统服饰，围绕古杉树形成巨大的圆圈，在锣鼓声中翩翩起舞。这种集体舞蹈的震撼场面不仅体现了摆手舞的艺术魅力，更展现了土家族深厚的文化底蕴和强烈的民族自豪感。每年的传统节日，这样的场景都会在舍米湖村上演，成为当地最重要的文化盛事。现场氛围热烈，参与者从儿童到老人，体现了摆手舞在土家族社区中的广泛影响力和深厚根基。

第四章摆手舞教学步骤详解系统性的教学方法，帮助学习者循序渐进地掌握摆手舞的精髓。

教学准备服装建议选择宽松舒适的服装，便于手臂和腿部动作的自由展开。建议穿着传统的土家族服饰或类似风格的衣物，以更好地体验文化氛围。鞋子应选择软底、防滑的款式，确保舞蹈过程中的安全与舒适。场地选择选择空旷平坦的场地，确保有足够的空间供学员围成圆圈进行练习。地面应平整无障碍物，室内外均可，但需要考虑音响设备的配置和环境的适宜性。音乐伴奏准备传统的锣鼓伴奏或摆手歌录音，音量适中，节奏清晰。初学者可以先从慢节拍开始练习，逐渐适应传统的快节奏。

步骤一：基本站姿与呼吸调整基础姿态要点站立姿势双脚与肩同宽，保持身体平衡，重心均匀分布在两脚之间膝盖状态膝盖微屈，保持弹性，为后续的摆手动作做好准备身体放松全身肌肉自然放松，避免僵硬，配合自然的呼吸节奏正确的基本姿态是学好摆手舞的重要基础，需要反复练习直到形成自然习惯。

步骤二：单摆手动作练习右手摆动右手自然甩动，配合右脚踏步，注意手臂与脚步的同步协调，动作要流畅自然。左手练习左手与左脚同步练习，重复右侧的动作要领，逐渐熟练同边配合的特殊协调性。交替练习左右交替进行单摆手练习，培养肌肉记忆，为后续的连贯动作做