2025年健康管理师儿童青少年运动损伤预防与处理专题试卷及解析.pdfVIP

2025年健康管理师儿童青少年运动损伤预防与处理专题试卷及解析1

2025年健康管理师儿童青少年运动损伤预防与处理专题试

卷及解析

2025年健康管理师儿童青少年运动损伤预防与处理专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、儿童青少年运动中最常见的急性损伤类型是？

A、肌肉劳损

B、韧带拉伤

C、骨折

D、关节脱位

【答案】B

【解析】正确答案是B。韧带拉伤是儿童青少年运动中最常见的急性损伤类型，由于儿

童青少年骨骼发育尚未完全，韧带相对骨骼更强韧，在外力作用下更容易发生韧带拉伤

而非骨折。A选项肌肉劳损多为慢性损伤；C选项骨折在儿童青少年中虽常见但发生率

低于韧带拉伤；D选项关节脱位在儿童青少年中相对少见。知识点：儿童青少年运动损

伤特点。易错点：容易误认为骨折更常见，实际上儿童骨骼弹性好，骨折发生率低于成

人。

2、儿童青少年运动前热身活动的适宜时间是？

A、13分钟

B、510分钟

C、1520分钟

D、30分钟以上

【答案】B

【解析】正确答案是B。儿童青少年运动前热身活动适宜时间为510分钟，这个时长可

以有效提高体温，增加肌肉弹性，激活神经系统，为运动做好准备。A选项时间过短，

热身效果不足；C选项时间过长，可能导致过早疲劳；D选项时间明显过长，会影响主

要运动表现。知识点：运动前准备活动。易错点：容易忽视热身时间的重要性，认为越

长越好或越短越好。

3、儿童青少年运动后恢复期最有效的措施是？

A、立即静坐休息

B、进行整理活动

C、大量饮水

D、热水淋浴

【答案】B

【解析】正确答案是B。运动后进行整理活动是最有效的恢复措施，可以帮助身体从运

2025年健康管理师儿童青少年运动损伤预防与处理专题试卷及解析2

动状态平稳过渡到安静状态，促进乳酸代谢，减少肌肉酸痛。A选项立即静坐休息会导

致血液在下肢淤积，可能引起头晕；C选项大量饮水应少量多次，且不是最有效的恢复

措施；D选项热水淋浴应在整理活动后进行。知识点：运动后恢复措施。易错点：容易

忽视整理活动的重要性，直接进入休息状态。

4、儿童青少年运动中发生踝关节扭伤的紧急处理原则是？

A、立即按摩

B、热敷

C、RICE原则

D、立即活动

【答案】C

【解析】正确答案是C。踝关节扭伤应遵循RICE原则处理，即休息(Rest)、冰敷(Ice)、

加压包扎(Compression)、抬高患肢(Elevation)。A选项立即按摩会加重损伤和出血；B

选项热敷应在急性期后进行，急性期热敷会加重肿胀；D选项立即活动会加重损伤。知

识点：急性运动损伤处理原则。易错点：容易混淆急性期和恢复期的处理方法，错误地

在急性期使用热敷或按摩。

5、儿童青少年运动损伤预防的首要措施是？

A、佩戴护具

B、充分热身

C、科学训练

D、场地检查

【答案】C

【解析】正确答案是C。科学训练是预防儿童青少年运动损伤的首要措施，包括合理安

排运动负荷、技术动作规范、循序渐进等，这是从根本上预防损伤的关键。A选项佩戴

护具是辅助措施；B选项充分热身是重要环节但不是首要措施；D选项场地检查是必要

准备但不是核心预防措施。知识点：运动损伤预防策略。易错点：容易过分强调护具等

外在保护措施，忽视科学训练这一根本预防措施。

6、儿童青少年运动中发生肌肉拉伤的最常见原因是？

A、准备活动不充分

B、运动强度过大

C、技术动作错误

D、肌肉力量不足

【答案】A

【解析】正确答案是A。准备活动不充分是导致肌肉拉伤的最常见原因，未充分热身的

肌肉弹性差、协调性低，容易在运动中拉伤。B选项运动强度过大会导致损伤但不是最

常见原因；C选项技术动作错误可能导致特定部位损伤；D选项肌肉力量不足是潜在因

2025年健康管理师儿童青少年运动损伤预防与处理专题试卷及解析3

素但不是直接原因。知识点：肌肉拉伤的病因。易错点：容易忽视准备活动的重要性，

过分关注运动强度或技术动作。

7、儿童青少年运动中发生头部撞击后，应首先观察的指标是？

A、视力变化

B、意识状态

C、头痛程度

D、平衡能力

【答案】B

【解析】正确答案是B。头部撞击后应首先观察意识